O`yin texnikasi reja

Bir oyoqda depsinib sakrash oldinga, yon tomonlarga, yuqoriga bajariladi. Bunday sakrashda faol depsinib, ikkinchi oyoqni silkitib, gavda og`irlik markazining o`qi sakrash tomonga o`tkaziladi. Sakrashning traektoriyasi va kuchi o`yindagi vaziyatga bog`liq. Bir oyoqda yoki ikki oyoqda yerga tushiladi. Qisqa masofali, qattiq amortizasiya keyingi harakatlarga tezroq va samaraliroq o`tish imkonini beradi. Og`irlik markazi o`qining proeksiyasi tayanch yuzasining chegarasida yoki undan tashqarida bo`lishi ham shunga yordam beradi. Sakrab to`pga kalla urayotganda, ko`pincha maksimal baland ko`tarilish kerak bo`ladi. Bunda yugurib kelib depsinadigan oyoqni taqqa to`xtaydigan qilib (tayanchga nisbatan burchak hosil qilib) qo`yish yordam beradi. Sal cho`nqaygandan keyin yuqoriga yoki yuqorilab- oldinga tomon faol depsinish kerak bo`ladi, bunda qo`llarni ko`krak baravar silkitib ko`tarish depsinishning samarasini oshiradi. Ikki oyoqda depsinib sakrash. Bunday usul bilan oldinga, oldinlab yon tomonga va oraliq yo`nalishalarda sakraladi. Turgan joydan sakraganda o`yinchi depsinish oldidan tezda salgina cho`nqayadi. Oyoqlami faol to`g`rilash bilan birga gavda og`irlik markazining o`qi sakrash tomoniga o`tkaziladi va qo`llar silkitiladi. Yugurib kelib sakrayotganda so`nggi qadamda bir oyoqni taqqa to`xtaydigan qilib qo`yiladi. Cho`nqa-yish paytida ikkinchi oyoq birinchisi bilan tezgina juftlanadi. Depsinishda havoda uchish va yerga tushish fazalari turgan joydan sakragandagi kabi boladi.

Bir oyoqda depsinib sakrash oldinga, yon tomonlarga, yuqoriga bajariladi. Bunday sakrashda faol depsinib, ikkinchi oyoqni silkitib, gavda og`irlik markazining o`qi sakrash tomonga o`tkaziladi. Sakrashning traektoriyasi va kuchi o`yindagi vaziyatga bog`liq. Bir oyoqda yoki ikki oyoqda yerga tushiladi. Qisqa masofali, qattiq amortizasiya keyingi harakatlarga tezroq va samaraliroq o`tish imkonini beradi. Og`irlik markazi o`qining proeksiyasi tayanch yuzasining chegarasida yoki undan tashqarida bo`lishi ham shunga yordam beradi. Sakrab to`pga kalla urayotganda, ko`pincha maksimal baland ko`tarilish kerak bo`ladi. Bunda yugurib kelib depsinadigan oyoqni taqqa to`xtaydigan qilib (tayanchga nisbatan burchak hosil qilib) qo`yish yordam beradi. Sal cho`nqaygandan keyin yuqoriga yoki yuqorilab- oldinga tomon faol depsinish kerak bo`ladi, bunda qo`llarni ko`krak baravar silkitib ko`tarish depsinishning samarasini oshiradi. Ikki oyoqda depsinib sakrash. Bunday usul bilan oldinga, oldinlab yon tomonga va oraliq yo`nalishalarda sakraladi. Turgan joydan sakraganda o`yinchi depsinish oldidan tezda salgina cho`nqayadi. Oyoqlami faol to`g`rilash bilan birga gavda og`irlik markazining o`qi sakrash tomoniga o`tkaziladi va qo`llar silkitiladi. Yugurib kelib sakrayotganda so`nggi qadamda bir oyoqni taqqa to`xtaydigan qilib qo`yiladi. Cho`nqa-yish paytida ikkinchi oyoq birinchisi bilan tezgina juftlanadi. Depsinishda havoda uchish va yerga tushish fazalari turgan joydan sakragandagi kabi boladi.