O`yin texnikasi reja

To`xtashlar. Harakatlanish texnikasida to`xtashga harakat Yo`nalishini o`zgartirishning samarali vositasi deb qaraladi. To`satdan to`xtab qolganda, raqiblaming qayerda, qanday joylashishiga qarab turib to`p bilan ham, to`psiz ham o`sha ketayotgan tomonning o`ziga yoki qarshi tomonga otilib ketiladi, o`ngga yoki chapga qochib qolinadi.To`xtashda ikki xil usul qo`llaniladi: sakrab to`xtash va tashlanib to`xtash.Sakrab to`xtash uchun yuqoriga qisqaroq sakrab, siltangan oyoqda yerga tushildi - bunda turg`unlik bolsin uchun shu oyoq sal egiladi (5- rasm). Ammo ko`pincha yerga ikki oyoqlab tushiladi. Tashlanib to`xtash so`nggi yugurish qadami hisobiga bajariladi. Bunda siltangan oyoqni oldinga uzatib, tovonga tayaniladida, keyinoyoqni rostmana yerga qo`yiladi. Tashlanib to`xtash oyoqlami anchagina bukib, ikki oyoqqa tayanib qolish bilan ifodalanadi (6-rasm). Barcha xil to’xtashlardan keyin, odatda, turli yo`nalishlarda harakat davom

To`xtashlar. Harakatlanish texnikasida to`xtashga harakat Yo`nalishini o`zgartirishning samarali vositasi deb qaraladi. To`satdan to`xtab qolganda, raqiblaming qayerda, qanday joylashishiga qarab turib to`p bilan ham, to`psiz ham o`sha ketayotgan tomonning o`ziga yoki qarshi tomonga otilib ketiladi, o`ngga yoki chapga qochib qolinadi.To`xtashda ikki xil usul qo`llaniladi: sakrab to`xtash va tashlanib to`xtash.Sakrab to`xtash uchun yuqoriga qisqaroq sakrab, siltangan oyoqda yerga tushildi - bunda turg`unlik bolsin uchun shu oyoq sal egiladi (5- rasm). Ammo ko`pincha yerga ikki oyoqlab tushiladi. Tashlanib to`xtash so`nggi yugurish qadami hisobiga bajariladi. Bunda siltangan oyoqni oldinga uzatib, tovonga tayaniladida, keyinoyoqni rostmana yerga qo`yiladi. Tashlanib to`xtash oyoqlami anchagina bukib, ikki oyoqqa tayanib qolish bilan ifodalanadi (6-rasm). Barcha xil to’xtashlardan keyin, odatda, turli yo`nalishlarda harakat davom

ettiriladi. Shuning uchun to`xtashdagi so`nggi holat keyingi

harakatning start holati bo’lishi kerak.

Burilishlar. Burilish yordamida futbolchilar tezlikni minimal kamaytirib, yugurish yo`nalishini o`zgartiradilar. Odatda, turgan joyda burilgandan keyin start harakatlari boshlanadi. Burilish, shuningdek, zarba berish, to’pni to`xtatish, to`pni olib yurish va fintlaming ayrim usullarini bajarish texnikasi tarkibiga ham kiradi.