Atletika I kurs 200 test (Azərbaycan bölməsi) Atletikanın tədrisi metodikası

2. Sprint qaçışı texnikasının təhlili və öyrədilməsi metodikası

16. Sprint qaçışında sürət qabiliyyətinin inkişafı üçün daha çox hansı metodlardan istifadə olunur ?

A) “dəyişkən”, “maksimal-səy”
B) “təkrar”, “təkrar-seriyalı”, “interval”, “maksimal-səy”, “zərbə”
C) məşq və yarış metodu
D) “rəvan metod”, “təkrar”, “dəyişkən”
E) məşq metodunun intensivliyi

17. Qısa məsafəyə qaçış hansı start vəziyyətindən icra olunur?

A) aşağı start vəziyyətindən
B) sağ çiyni irəlidə olmaqla
C) yuxarı start vəziyyətindən
D) sol çiyni irəlidə olmaqla
E) əsas duruş vəziyyətindən

18. Aşağıdakılardan hansılar sprint qaçışının XFH göstəricisi hesab oluna bilər?

A) ümümi dözümlülük hesabına sürətin saxlanılması
B) ümumi məsafədə addımların sayının azaldılmasına nail olmaq
C) maksimal qaçış sürəti və sürət dözümlülüyü
D) qaçış yolunun ortası ilə qaçmaq
E) qaçış tezliyi və addım uzunluğu

19. Müxtəlif vəziyyətlərdən startdan çıxmaq hansı keyfiyyəti inkşaf etdirir?

A) qaçış zamanı uçuş məsafəsini artırmağı
B) icra bacarığını
C) qaçışın tezliyini
D) hərəkətin reaksiya tezliyini
E) güclü təkanın verilməsini

20. Hərəkətdən start (sprint 20m) zamanı əsas məqsəd nədən ibarətdir?

A) maksimal sürətin inkişaf etdirilməsi
B) icra texnikasını mənimsəmək
C) hərəkəti daha səmərəli mənimsəmək
D) minimal sürətin inkişaf etdirilməsi
E) tormozlanmanı azaltmanı azaltmaq

21. Qaçış növlərindən asılı olaraq neçə cür start vəziyyəti vardır?

A) 3-aşağı, orta, yuxarı
B) 3-starta, diqqət, marş
C) 4-çəpəki, diaqonal, orta, yarımorta
D) 1-məsafə boyu qaçış
E) 2-aşağı və yuxarı start

22. Sprinter optimal start vəziyyətini hansı fazada alır?

A) diqqət
B) start sürətlənməsi
C) marş
D) starta
E) finişetmə

23. Start qəliblərinin müxtəlif variantlarda qurulmasının məqsədi nədən ibarətdir?

A) sprinterin çəkisinə və boyuna görə müvafiqliyi
B) xarici qüvvələrin təsiri nəticəsində
C) sprinterin boyuna və fiziki imkanına müvafiqliyi
D) idmançının yaşına, boy - çəki indeksinə görə
E) idnamçının fiziki gücü və titullarına görə

24. Sürətin artmasına nail olmaq və effektli məsafə boyu qaçışa keçmək hansı qaçış fazasının əsas vəzifəsi hesab olunur?

A) starta
B) finişetmə
C) diqqət
D) start sürətlənməsi
E) marş

25. Qısa məsafələrə qaçışda finala çıxan idmançılar nəyə əsasən qaçış yollarına bölünürlər?

A) idmançının tituluna əsasən
B) yarımfinaldakı nəticəsinə əsasən
C) təsnifatdakı nəticəsinə əsasən
D) hakimlərin qərarına əsasən
E) püşkatmaya əsasən

26. 100 m məsafəyə qaçışda əsas vəzifələri seçin və ardıcıllıqla düzün:

1. təkan bucağı
2. start
3. start sürətlənməsi
4. yerəenmə
5. sürətin saxlanılması
6. sürət və qüvvənin alətə ötürülməsi
7. məsafə boyu qaçış
8. maksimal sürətin əldə olunması
9. çıxış vəziyyəti
10. xətti texnika
A) 2,3,7,8,5
B) 4,6,2,7,5
C) 3,1,4,8,6
D) 1,4,5,6,8
E) 3,4,7,1,5

27. Sprint qaçışı hansı hərəkətlər qrupuna daxildir?

A) təkrarlanmayan
B) qarışıq
C) silsiləsiz
D) silsiləli
E) qeyri–silsiləli

28. Bir qaçış silsiləsində neçə qaçış addımı vardır?

A) iki qaçış addımı
B) dörd qaçış addımı
C) iki qaçış addımı və bir təkan
D) üç qaçış addımı
E) bir qaçış addımı və bir dayaq

29. Sprintdə sürət artdıqca hansı problem müvafiq sürət üzrə artır?

A) bacarıq
B) dözümlülük
C) vərdiş
D) bilik
E) müqavimət

30. Sprint qaçışı yarışlarında bir qaçış qrupunda neçə idmançı iştirak edir?

A) 8 nəfər
B) 6 nəfər
C) 10 nəfər
D) 7 nəfər
E) 12 nəfər

31. Qısa məsafədə qaçış texnikası neçə fazadan ibarətdir?

A) 3 faza
B) 4 faza
C) 5 faza
D) 6 faza
E) 7 faza

32. Start qəliblərinin qurulmasının variantlarını göstərin:

A) uzaqlaşdırılmış, ümumi, adi
B) adi, uzaqlaşdırılmış, yuxarı start
C) adi, yaxınlaşdırılmış, uzaqlaşdırılmış
D) yaxınlaşdırılmış, aşağı start, adi
E) aşağı start, adi variant

33. Start sürətlənməsi zamanı bədənin mailliyi nəyə xidmət edir?

A) qaçış sürətinin artırılmasına
B) qaçış sürətinin azaldılmasına
C) qaçış texnikasının artırılmasına
D) qaçış addımının böyödülməsinə
E) ümumi ağırlıq mərkəzinə nəzarət etmək

34. Döngələrdə start qaliblərinin yerləşdirilməsi nəyə şərait yaradır?

A) düz yola çıxmağa
B) maksimal sürət yığmağa
C) start sürətlənməsinin artırılmasına
D) start sürətlənməsinin düzxətli icrasına
E) ümumi ağırlıq mərkəzinə nəzarət etməyə

35. Qaçış yolunun uzunluğunu necə ölçülür?

A) start xəttinin başlanğıcından finiş xəttinin xaricinə kimi
B) start qaliblərindən finiş xəttinin xaricinə kimi
C) finiş xəttinin daxili tərəfindən start xəttinin başlanğıcına kimi
D) start xəttinin xaricindən finiş xəttinin xaricinə kimi
E) start xəttinin daxilindən finiş xəttinin daxilinə kimi

36. Sprint qaçışına hansı məsafələr daxildir?

A) 100m, 110m s/q, 200m, 400m, 400m s/q
B) 600m, 800m, 100m, 1500m
C) 60m, 100m, 110m s/q, 200m, 400m, 800m
D) 700m, 800m, 900m, 1000m
E) 30m, 60m, 100m s/q, 200m, 400m, 800m

37. Hərəkət reaksiyasının gizli dövrü atletikanın hansı növlərində əhəmiyyət daşıyır?

A) atmalarda
B) tullanmalarda
C) sprint qaçışında
D) orta və uzaq məsafələrə qaçışda
E) idman yerişində

38. Sprint qaçışında fazalar şərti olaraq nələrdən ibarətdir?

A) start zamanı idmançının reaksiyası, start sürətlənməsi, məsafə boyu qaçış
B) start, start sürətlənməsi, məsafə boyu qaçış, finişetmə
C) starta hazırlıq, start zamanı idmançının reaksiyası, sürətlənmə
D) hakimin komandası, start sürətlənməsi, finişetmə
E) start, məsafə boyu qaçış, finişetmə

39. Sprint qaçışının məsafə boyu qaçışında idmançı qarşısında duran əsas vəzifə nədən ibarətdir?

A) maksimal sürətin saxlanılması
B) qolların və qıçların düzgün hərəkəti
C) küləyin müqavimətinin azaldılması
D) pəncə üzərində qaçışın davamlı olması
E) hərəkət tezliyinin artırılması

40. Sprint qaçışında dayaq ayağı nə deməkdir?

A) yerə toxunmayan ayaq
B) sağ ayaq
C) hər ikisi
D) sol ayaq
E) yerə toxunan ayaq

41. Sprint qaçışında dayağın yerə qoyulmasında səhv olanı gösərin:

A) pəncənin daxili hissəsinin üzərinə enmək
B) bütün pəncə üzərinə enmək
C) pəncənin ön hissəsinin üzərinə enmək
D) pəncənin xarici hissəsinin üzərinə enmək
E) yarım pəncə üzərinə enmək

42. Finişetmə zamanı idmançı bədəninin hansı nahiyəsi finiş xəttini keçdikdə saniyəölçən dayandırılır?

A) sinə
B) boyun
C) əl
D) baş
E) ayaq

43. Hər hansı bir məsafəni qısa vaxt ərzində maksimum tez dəf etmək qabiliyyəti hansıdır?

A) dözümlülük
B) sürət-güc
C) əyilgənlik
D) sürət
E) çeviklik

44. Ümumtəhsil məktəblərində şagirdlərin sürət qabiliyyənin artırılmasında əsasən hansı idman növündən istifadə olunur?

A) gimnastika (dayaqlı duruşlar)
B) atletika (sprint qaçışı)
C) basketbol (topun səbətə atılması)
D) həndbol (qapıya zərbə)
E) futbol (topa zərbə)

45. Ümumtəhsil məktəblərində şagirdlərin sürət tədris vahidinin qiymətləndirilməsi hansı normativlərlə həyata keçirilir?

A) 30m, 60m, 100m, 4x50m, 10 metrlik maksimal qaçış sürəti
B) 4x50m, 100m, 200m, 10 metrlik maksimal qaçış sürəti
C) 10 metrlik maksimal qaçış sürəti, 3x10m məkik qaçışı, 30m, 60m
D) 3x10m məkik qaçışı, 60m, 100m
E) 3x10m məkik qaçışı, 60m, 100m, 200m

46. “Fartlek” nə deməkdir?

A) müxtəlif tullanma hərəkətləri
B) müxtəlif təyinatlı estafetlər
C) müxtəlif çəkili alətlər
D) sürətlə oynamaq
E) müxtəlif komandalı qaçış oyunları

47. Sürət dözümlülüyü nədir?

A) atmalarda küləyin sürəti və istiqaməti
B) kross qaçarkən məsafəni sona qədər qaçmaq
C) qaçış zamanı küləyin sürəti və istiqaməti
D) ixtisaslaşma növündə maksimal qaçış sürətini saxlamaq bacarığı
E) uzunluğa tullanma zamanı pəncənin təkan brsokuna sürətlə qoyulması

48. Ümumtəhsil məktəblərinin fiziki tərbiyə dərslərində 4x50m estafet qaçışının məqsədi nədir?

A)) sürət qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi
B) qüvvə qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi
C) dözülülük qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi
D) sürət-güc qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi
E) çeviklik qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi

49. Şagirdlərin sürət qabiliyyətinin inkişafına təsir edən hərəkətləri göstərin:

1. qaçaraq hündürlüyə tullanma
2. 30m
3. 4x50m
4. hərəkətin icra tezliyi
5. maksimal qaçış sürəti
6. 800 m
7. sürətlə vurulan topun dəf edilməsi
8. qaçaraq kiçik topun atılması
A) 1,3,5,7
B) 2,3,4,8
C)) 2,3,4,5
D) 3,4,5,6
E) 5,6,7,8

50. Sürət qabiliyyətinin inkişafı üçün istifadə olunan hərəkətlər və hərəkət komplekslərini göstərin:

1. Hərəkətdən sürətlənmələr
2. Kross qaçışı
3. Aşağı startdan sürətlənmələr
4. Top atmaq
5. Estafetlər və məsafə qüzəştləri ilə startlar
6. Maneələrlə qaçış
7. Maili qaçış yolunda sürətlənmələr ,estafetlər
8. Voleybol
A) 2,4,6,8
B)) 1,3,5,7
C) 4,6,8,2
D) 8,2,4,6
E) 4,2,6,8,

51. Sürət qabiliyyəti ilə əlaqəli olan digər hərəki qabiliyyətləri əhəmiyyətlilik dərəcəsinə görə göstərin:

A) dözümlülük ,əyilqənlik,cevilik,qüvvə
B) dözümlülük ,qüvvə,sürət-güc,əyilqənlik
C) əyilqənlik, dözümlülük,qüvvə,ceviklik
D) qüvvə ,əyilqənlik,dözümlülük,ceviklik
E)) sürət-güc, çeviklik, qüvvə,əyilqənlik

52. Sprint qaçışında əsasən hansı əzələ qrupları fəaliyyət göstərir?

A)) ağ əzələ qrupları
B) sarı əzələ qrupları
C) qırmızı əzələ qrupları
D) qara əzələ qrupları
E) bənövşəyi əzələ qrupları

53. Qısamüddətli və maksimal sürətə nail olma hansı əzələ qrupunun fəaliyyətinin xüsusiyyətidir?

A) bənövşəyi əzələ qrupları
B)) ağ əzələ qrupları
C) qara əzələ qrupları
D) sarı əzələ qrupları
E) qırmızı əzələ qrupları

54. Sprint qaçışının əsasını nələr təşkil edir?

A) dayaq və təkan
B) addımların uznluğu və dayaq
C)) addımların uzunluğu və tezliyi
D) təkan və itələnmə qüvvəsi
E) itələnmə qüvvəsi və maksimal qaçış

55. Qısa məsafəyə qaçış zamanı idmançı hansı rejimli hərəkətdə olur?

A) havanın temperaturu, sıxlığından asılıdır
B) aerob (oksigenli)
C)) anaerob (oksigensiz)
D) anaerob (oksigenli)
E) aerob (oksigensiz)