kültür sanat
kültür sanat
58
|
maksimum
biz
“Aklın Uykusu”, Marc Quinn’in 1999 yılından bu
yana ürettiği 30’dan fazla yapıtı bir araya getiriyor.
Quinn’in kullandığı malzeme ve tekniklerin
çeşitliliğini yansıtan sergide, ilk kez ARTER’de
sergilenen resim ve heykeller de bulunuyor. “Aklın
Uykusu,” sanatçının 1990’lardan bu yana üretiminde
ele almayı sürdürdüğü tarih, zaman ve mekân,
beden ve kimlik gibi konulara odaklanırken; doğayla
kültür ve sanatla bilim arasındaki ilişkiyi ve sanatın
teknolojiye bağımlılığını da tartışmaya açıyor.
Sadberk Hanım Müzesi bu
yıl 25. kuruluş yıldönümünü
kutluyor. Sadberk Hanım
Müzesi Sergisi’nde yer alan
150 eser, Sadberk Hanım
Müzesi Arkeoloji Bölümü
koleksiyonunun kronolojik
bütünlüğünü en iyi şekilde
yansıtmak üzere seçilmiş.
Sergide yer alan eserlerin
ayrıntılı olarak tanıtıldığı
katalog, müze uzmanları
Senem Özden Gerçekler
ile Deniz Uygun tarafından
hazırlanmış.
Borusan Contemporary, “Megaplex Üçlemesi”
sergisi ile sanatçı Marco Brambilla’nın üç boyutlu
film kolajlarını sunuyor. “Creation (Megaplex-2012),”
“Evolution (Megaplex-2010)” ve “Civilization
(Megaplex-2008)” adlı eserlerden oluşan sergide
üç boyutlu teknoloji kullanılmış. Bu eserler, sinema
tarihinden 400’den fazla filmi bir araya getiren,
akışkan ve hareketli tablolar gibi.
İTÜ Stadyumu’nda
hayranlarıyla buluşacak
olan Justin Timberlake,
Türkiye’deki ilk solo
performansını verecek. En
son Amerika Müzik Ödülleri
gecesinde, favori pop/erkek
rock sanatçısı dâhil 3 ödülle
evine dönen Timberlake,
ayrıca GQ tarafından
yılın erkeği seçildi. 20/20
Experience turnesinin, aynı adı
taşıyan 4 milyonluk albümü,
bu yılın en çok satılanı oldu.
Timberlake, Amerika’da son
5 yılın en iyi çıkış yapan erkek
sanatçısı, albüm de son 5 yılın
en iyi dijital çıkışı olarak kabul
ediliyor.
Justin Timberlake
Mekân: İTÜ Stadyumu
Tarih: 26 Mayıs
Marc Quinn’den
“Aklın Uykusu”
Mekân: ARTER
Tarih: 27 Nisan
Kadim Çağlardan
İzler
Mekân: Sadberk
Hanım Müzesi
Tarih: 25 Mayıs
Marco Brambilla:
Megaplex Üçlemesi
Mekân: Borusan
Contemporary
Tarih: 1 Haziran
maksimum
biz |
59
Geyikli Park
Yazar: Sunay Akın
Sunay Akın eserlerini herkesin
anlayabileceği şekilde paylaşan
ve bu yönü ile çok sevilen bir
isim. Her fırsatta okurlarıyla kitap
yolu ile buluşmayı ihmal etmiyor.
Geyikli Park kitabı da bu tarz
eserlerinden bir tanesi. Yazar,
Çanakkale’de yaşananların izini
sürdü. Farklı öyküler dinledi, farklı
hikayeleri işitti. Hepsini Geyikli
Park isimli kitabında topladı. İş
Bankası Kültür Yayınları’ndan
çıkan Geyikli Park kitabında Sunay
Akın, Çanakkale zaferini farklı bir
şekilde ele alıyor.
Hayal
Yazar: Ayşe Kulin
Ayşe Kulin, “Dönüş”ün
ardından yayınladığı yeni
kitabı “Hayal”de 1983’ten
bu yana yaşamında yer
alan renkli olaylara ve
ilginç anekdotlara yer
veriyor. Bu kitapta yazarlık
hayaliyle başlayan bir
yaşamın günümüze uzanan
renkli görüntüleri yer
alıyor. Özgün çizimlerle
desteklenmiş olan Hayal
aynı zamanda Kulin’in
günümüze uzanan yazarlık
serüveninin de öyküsü…
Gravity (Yerçekimi)
Boyut Koleksiyon Kitapları’nın en nadide
eserlerinden biri olan Arkeoloji Sırları,
arkeolojiye ilgi duyan her yaştan insanın,
“eskinin bilimi” ile ilgili merak ettiği
sorulara cevap bulabileceği eşsiz bir
kaynak niteliğinde. Arkeoloji Sırları’nın
ikinci koleksiyon eserinde en özel bölüm
ise Türkiye’ye ayrıldı. Bu çalışmada
önemli tarihi kalıntıların yer aldığı
Alacahöyük, Pergamon, Efes, Troya ve
Patara da dâhil Türkiye’den tam 17 farklı
bölgenin arkeolojik sırları çarpıcı görseller
eşliğinde gün yüzüne çıkıyor.
Arkeoloji Sırları
Boyut Koleksiyon Kitapları’nın
en nadide eserlerinden biri olan
Arkeoloji Sırları, arkeolojiye
ilgi duyan her yaştan insanın,
“eskinin bilimi” ile ilgili
merak ettiği sorulara cevap
bulabileceği eşsiz bir kaynak
niteliğinde. Arkeoloji Sırları’nın
ikinci koleksiyon eserinde
en özel bölüm ise Türkiye’ye
ayrıldı. Bu çalışmada önemli
tarihi kalıntıların yer aldığı
Alacahöyük, Pergamon, Efes,
Troya ve Patara da dâhil
Türkiye’den tam 17 farklı
bölgenin arkeolojik sırları çarpıcı
görseller eşliğinde gün yüzüne
çıkıyor.
SELEN GÖKÇE BABAOĞLU
1990 Kadıköy doğumlu olan
Selen Gökçe Babaoğlu, Doğuş
Üniversitesi Meslek Yükse-
kokulu Finans-Bankacılık ve
Sigortacılık Bölümü mezu-
nudur. 01.10.2013 tarihinde
İstanbul Bölge Müdürlüğü’nde
Maksimum Sigorta Uzmanı
olarak göreve başlamıştır.
60
|
maksimum
biz
01 Ekim 2013-14 Mart 2014 TARİHLERİ ARASINDA
GÖREVE BAŞLAYAN ÇALIŞANLARIMIZ
ARAMIZA KATILANLAR
SEVGİ ÇAÇAN
1990 Hani doğumlu olan Sevgi
Çaçan, Erzincan Üniversitesi
İktisadi ve İdari Bilimler Fakül-
tesi İktisat Bölümü mezunudur.
01.10.2013 tarihinde Güney
Anadolu Bölge Müdürlüğü’nde
Maksimum Sigorta Uzmanı
olarak göreve başlamıştır.
SEDA POLAT
1988 Şahinbey doğumlu olan
Seda Polat, Mustafa Kemal Üni-
versitesi Fen Edebiyat Fakültesi
Arkeoloji Bölümü mezunudur.
01.10.2013 tarihinde Güney
Anadolu Bölge Müdürlüğü’nde
Maksimum Sigorta Uzmanı
olarak göreve başlamıştır.
ÖZLEM BİÇER
1986 Mersin doğumlu olan
Özlem Biçer, Anadolu Üniversi-
tesi İşletme Fakültesi İşletme
Bölümü mezunudur. 01.10.2013
tarihinde Güney Anadolu Bölge
Müdürlüğü’nde Maksimum
Sigorta Uzmanı olarak göreve
başlamıştır.
DURSUN MERT AKKAYA
1985 Tarsus doğumlu olan Dur-
sun Mert Akkaya, Yıldız Teknik
Üniversitesi Kimya Metalurji
Fakültesi Matematik Mühen-
disliği mezunudur. 11.02.2014
tarihinde Bilgi ve İletişim
Teknolojileri Çözüm Geliştirme
Müdürlüğü’nde Uzman olarak
göreve başlamıştır.
ÖNDER DEMİRTAŞ
1987 Silifke doğumlu olan
Önder Demirtaş, Ege Üniver-
sitesi Fen Bilimleri Fakültesi
Matematik Bölümü mezunu-
dur. 01.10.2013 tarihinde Bilgi
ve İletişim Teknolojileri Çözüm
Geliştirme Müdürlüğü’nde
Uzman Yardımcısı olarak
göreve başlamıştır.
DENİZ KARAKAYA
1982 Kaiserslautan doğumlu
olan Deniz Karakaya,İstanbul
Teknik Üniversitesi
Elektrik-Elektronik Fakültesi
Bilgisayar Mühendisliği Bölü-
mü mezunudur. 21.01.2014
tarihinde Bilgi ve İletişim
Teknolojileri Çözüm Geliştirme
Müdürlüğü’nde Uzman olarak
göreve başlamıştır.
OKAN VURAL
1988 Çorlu doğumlu olan Okan
Vural, Pamukkale Üniversitesi
Meslek Yüksekokulu Bankacılık
ve Sigortacılık Bölümü me-
zunudur. 16.12.2013 tarihinde
Bireysel ve Ticari Sigortacılık
Müdürlüğü’nde Yetkili olarak
göreve başlamıştır.
FATMA ŞANLI
1987 Adana doğumlu olan
Fatma Şanlı, Yıldız Teknik Üni-
versitesi Fen Edebiyat Fakültesi
İstatistik Bölümü mezunudur.
10.02.2014 tarihinde Bilgi ve
İletişim Teknolojileri Çözüm Ge-
liştirme Müdürlüğü’nde Uzman
olarak göreve başlamıştır.
ÖNER DÜLGER
1983 Şişli doğumlu olan Öner
Dülger, Zonguldak Karael-
mas Üniversitesi İktisadi ve
İdari Bilimler Fakültesi İktisat
Bölümü mezunudur. 01.10.2013
tarihinde İstanbul Bölge
Müdürlüğü’nde Maksimum
Sigorta Uzmanı olarak göreve
başlamıştır.
SÜLEYMAN BOLAT
1982 Türkoğlu doğumlu olan
Süleyman Bolat, Anadolu
Üniversitesi İşletme Fakültesi
İşletme Bölümü mezunudur.
23.12.2013 tarihinde Güney
Anadolu Bölge Müdürlüğü’nde
Maksimum Sigorta Uzmanı
olarak göreve başlamıştır.
ZEYNEP ALVER
1987 Zile doğumlu olan Zeynep
Alver, Cumhuriyet Üniver-
sitesi Meslek Yüksekokulu
Sigortacılık Bölümü mezu-
nudur. 16.12.2013 tarihinde
Bireysel ve Ticari Sigortacılık
Müdürlüğü’nde Yetkili olarak
göreve başlamıştır.
merhaba
merhaba
maksimum
biz |
61
SEDEF ÖZTÜRK
1991 Bakırköy doğumlu olan
Sedef Öztürk, Aydın Üniver-
sitesi Meslek Yüksek Okulu
Bankacılık ve Sigortacılık
Bölümü mezunudur. 17.02.2014
tarihinde Bireysel ve Ticari Si-
gortacılık Müdürlüğü’nde Yetkili
olarak göreve başlamıştır.
GAMZE ÖZCAN
1993 Bandırma doğumlu
olan Gamze Özcan, Marmara
Üniversitesi Sosyal Bilim-
ler Fakültesi Bankacılık ve
Sigortacılık Bölümü mezu-
nudur. 10.02.2014 tarihinde
Bireysel ve Ticari Sigortacılık
Müdürlüğü’nde Yetkili olarak
göreve başlamıştır.
NESRİN BİLİM
1989 Ordu doğumlu olan Nesrin
Bilim, Cumhuriyet Üniver-
sitesi Meslek Yüksek Okulu
Sigortacılık Bölümü mezu-
nudur. 10.02.2014 tarihinde
Bireysel ve Ticari Sigortacılık
Müdürlüğü’nde Yetkili olarak
göreve başlamıştır.
HOŞGELDİNİZ
ALİ BOYACI
1987 Üsküdar doğumlu olan Ali
Boyacı, Anadolu Üniversitesi
İktisat Fakültesi İktisat Bölümü
mezunudur. 10.02.2014
tarihinde Oto Dışı Hasar
Müdürlüğü’nde Yetkili olarak
göreve başlamıştır.
CENNET ÇELEBİCAN
1989 Bakırköy doğumlu olan
Cennet Çelebican, İstanbul
Üniversitesi Sosyal Bilimler
Fakültesi Sigortacılık Bölümü
mezunudur. 10.02.2014 tarihin-
de Bireysel ve Ticari Sigortacılık
Müdürlüğü’nde Yetkili olarak
göreve başlamıştır.
Bireysel ve Tic. Sig. Müdürlüğü
ANIL ÜÇER
23.12.2013
erkek
Marmara Bölge Müdürlüğü
SERKAN SUDAŞ
26.12.2013
erkek
Nakliyat Sigortaları Müdürlüğü/Satın Alma,
Destek ve İnşaat Müd.
ÇİĞDEM ÇİÇEK TEMELLİ/
CENK TEMELLİ
08.01.2014
erkek
Proje ve Değ.Yön.Bşk.
SEVİL KODAMAN
10.01.2014
kız
Oto Hasar Müdürlüğü
ÖZLEM ÖZKAN ERDEM
10.01.2014
kız
Sat. Alma, Dest. ve İnş.Müd.
BURAK YAŞAR
15.01.2014
erkek
İç Anadolu Bölge Müdürlüğü
DİLEK ALDEMİR/HAKAN
ALDEMİR
22.01.2014
erkek
Sat. Alma, Dest. ve İnş.Müd.
ABDULLAH DAĞCI
23.01.2014
kız
Oto Hasar Müdürlüğü
ALPER ÇAYIRCI
29.01.2014
kız
İstanbul Bölge Müdürlüğü
BERİL YILDIRIM
03.02.2014
erkek
yenihayat
yenihayat
sağlık ajandası
sağlık ajandası
62
|
maksimum
biz
KANSERDEN
KORUNMAK MÜMKÜN!
Kanser artık korkulacak
bir hastalık değil. Alınacak
birtakım önlemlerle bu
hastalığın önüne geçmek
mümkün. Kanserden
korunmak için bol bol
sebze ve meyve tüketilmeli,
egzersiz yapılmalı ve rutin
muayeneler önemsenmeli.
maksimum
biz |
63
KANSERDEN
KORUNMAK MÜMKÜN!
_
Latince yengeç anlamına gelen
“crab” kelimesinden türetilen kanser,
çağımızın en sık karşılaşılan hastalık-
larından biri. Kanser; belirli bir doku
veya organdaki hasarlı hücrelerin kont-
rolsüz bir şekilde üreyerek, kitle ya da
tümör oluşturması anlamına geliyor.
Dünyada ve ülkemizde en sık görülen
ölüm nedenleri arasında, kalp-damar
hastalıklarından sonra ikinci sırada yer
alan kanser, her ne kadar korkulan bir
hastalık olsa da uzmanlar erken teşhi-
sin önemini vurguluyor. Erken teşhis,
kanserin tedavi edilebilmesi açısından
kritik önem taşıyor. Normal şartlarda
vücudumuz her gün binlerce kanser
hücresi üretiyor fakat bağışıklık sistemi,
hücrelerin kanserleşme ve tümörleşme
süreçlerine karşı koruma sağlıyor.
BU BELİRTİLERE DİKKAT!
Erken evrelerdeki kanserlerin tipik bir
belirtisi olmamasına rağmen bazı nok-
talara dikkat edilmesi gerekiyor. Bir
uzmandan görüş alınması gereken du-
rumlar ise şöyle: İyileşmeyen yaralar,
kanama ve akıntı, meme veya başka bir
bölgede sertlik, hazımsızlık veya yutma
güçlüğü, benler veya bir siğilin belirgin
değişikliği, hırıltılı öksürük veya ses
kısıklığı. Örneğin, bağırsak alışkanlık-
larında değişiklikler, kabızlık, ishal, dış-
kıda kan, ince dışkılama gibi belirtiler
bağırsak kanserinin göstergesi olabilir-
ken, açık yara ve inatçı deri döküntüle-
ri, deri kanserinin belirtisi olabilir.
KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLERLE
YAŞAM TARZINIZI DEĞİŞTİRİN
Ülkemizde erkeklerde en sık görülen
ilk üç kanser türü akciğer, prostat ve
mesane kanseri iken kadınlarda ise
meme, kolorektal ve tiroit kanseri. Se-
bebi henüz kesin olarak bilinemeyen
kanserin iki grup risk faktörü olduğu
belirtiliyor. Bunlar, değiştirilebilir ve
değiştirilemeyen faktörler. Kişinin yaşı,
cinsiyeti ve aile öyküsü gibi doğuştan
gelen faktörler değiştirilemez faktör-
ler olarak tanımlanırken alkol ve sigara
kullanımı, kötü beslenme alışkanlığı,
kimyasal maddelere ve radyasyona ma-
ruz kalma, hareketsiz yaşam tarzının
Sağlıklı beslenme
ve yaşam tarzının
benimsenmesi, kişinin
kanserden korunmasında
önemli bir yer tutuyor.
benimsenmesi, kilolu olma gibi daha
pek çok etken değiştirilebilir faktörleri
oluşturuyor. Kısaca yaşam tarzında ya-
pılacak küçük değişikliklerle kanserin
etkilerinden korunmak mümkün.
BESLENME TARZIMIZ
NE KADAR ÖNEMLİ?
Sağlıklı bir beslenme ve yaşam tarzı-
nın benimsenmesi, kişinin kanserden
korunmasında önemli bir yer tutuyor.
Örneğin, yeterli miktarda sebze ve
meyve tüketmeyen insanların kansere
yakalanma oranının, bu besinleri tü-
ketenlere göre iki kat daha fazla oldu-
ğu belirtiliyor. Kanserden korunmayı
meyve ve sebzelerdeki antioksidan ve
folik asit sağlıyor. Özellikle bazı vita-
minlerin, belirli kanser tiplerine karşı
koruyucu olduğu bir gerçek. Buna rağ-
men uzmanlar vitaminlerin doğal kay-
naklardan alınması gerektiğinin altını
çiziyor. Akılda tutulması gereken en
önemli unsur, tüketilecek her ürünün
doğal olmasına dikkat etmek. Çünkü bir
ürün ne kadar çok işlenirse sağlık için
o kadar zararlı hale geliyor. Uzmanlar
yüksek yağ içeren bir diyetin meme,
rahim ve prostat kanseri ile bağlantılı
olduğunu söylüyor. Bu nedenle yük-
sek oranda soya içeren yiyeceklerin
tüketilmesi tavsiye ediliyor. Şişmanlık
sorununun (obezite) prostat, rahim,
bağırsak ve meme kanseri ile bağlantılı
olduğu düşünülüyor. Bu açıdan dengeli
ve sağlıklı bir beslenme tarzı benimse-
mek, bu hastalıkların önlenmesinde et-
kin rol oynuyor.
BU ÖNERİLER HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme
tarzı; akciğer, kolon, ağız, özofagus ve
mide kanserine yakalanma riskini düşü-
rüyor. Meyve ve sebzelerin içerisinde
bulunan C ve E vitaminleri, fitokimya-
sallar gibi bazı antioksidan maddeler
kanser gelişimini önlüyor. Posa ya da
lifli gıdalar tüketmek de hastalıklar-
dan korunmada önemli bir yer tutuyor.
Meyve ve sebzenin yanı sıra kuru bak-
lagiller ve tam tahıl ürünlerinin tüketil-
mesi gerekiyor. Beslenmede doğrudan
yediğimiz besin maddelerinin yanı sıra
bir de kullanılan yağlar var. Kullanılan
yağın doymuş yağ olmamasına dikkat
etmek gerekiyor. Bu tip yağların ye-
rine zeytinyağı, kanola yağı ve balık-
taki Omega 3’ün tercih edilmesi önem
taşıyor. Uzmanlar işlenmiş etlerden
de uzak durulması ve özellikle salam,
sosis ve sucuk gibi işlenmiş etlerin tü-
ketilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
Besinleri pişirme şekli de kanserden
korunmada büyük önem taşıyor. Uz-
manlar, kızartma, ateşe yakın ızgara
işlemleri gibi besinlerin hızlı pişmesini
sağlayacak yöntemlerden uzak durul-
masını; haşlama, buğulama ve fırında
pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi
gerektiğini söylüyor.
sağlık ajandası
sağlık ajandası
64
|
maksimum
biz
KİLO DENGESİ KORUNMALI
Aşırı kilolu olmak birçok kanser türüne
davetiye çıkarıyor. Kilo vermek kanser
riskini belirgin olarak azaltıyor. Bu ne-
denle kanserden korunmak için egzer-
siz yapmak da oldukça önemli. Her gün
düzenli olarak en az 30 dakika egzersiz
yapılması öneriliyor. Egzersiz yapan ki-
şilerde meme, kalın bağırsak, rahim ve
prostat kanseri daha az görülüyor. Bi-
reylerin, sağlık durumlarına göre hafif
ya da ağır olmak üzere haftada en az 5
gün egzersiz yapması tavsiyeler arasın-
da yer alıyor. Ne tür bir egzersiz yapı-
lacağı ise kişinin sağlık durumuna göre
doktoruyla birlikte vereceği karar doğ-
rultusunda planlanmalı. Yürüyüş, koşu,
yüzme, tenis, golf gibi egzersizler tercih
edilebilir.
ERKEN TANI HAYAT KURTARIYOR
Diyet ve diğer çevresel faktörler tama-
men kontrol altına alınsa bile kanserden
korunmak için yapılması gerekenler bu
kadarla sınırlı değil. Çünkü ilerleyen
yaşla beraber hücrelerdeki çoğalmayı
kontrol eden mekanizmalar zayıflıyor.
Bu nedenle, hiçbir şikayeti olmayan
sağlıklı bireylerde de kanser taraması
yapılarak hastalığın ileri evrelere geç-
meden kontrol altına alınması hedefle-
niyor. Böylece hastalık daha kolay teda-
vi edilebiliyor. Düzenli kanser tarama
programları ile hastalara erken teşhis
konularak, kanser vakalarından kaynak-
lanan ölüm oranları ciddi şekilde azal-
tılabiliyor. Bu konuda dikkate alınması
gerekenler ise şöyle:
Kanserden korunmak için
düzenli beslenmeliyiz
ve gerek ideal kilomuzu
korumak, gerekse
bağışıklık sistemimizi
güçlendirmek için düzenli
spor yapmalıyız.
• Tek tip beslenme yerine besin
çeşitliliği sağlanmalı. Farklı türde
ve renkte sebze ve meyveler ter-
cih edilmeli.
• Sebze ve meyveler mevsimine
uygun olarak tüketilmeli.
• Düşük yağlı ve düşük koles-
terollü besinler tüketilmeli.
• Yüksek kalsiyumlu besinler
tercih edilmeli.
• Hayvansal yağlardan uzak
durulmalı.
• Alkol ve kafein tüke-
timi sınırlandırılmalı.
• Doğru pişirme yöntemle-
rine dikkat edilmeli. Ateşe
yakın pişirme yöntemleri
tercih edilmemeli.
• Hızlı kilo verdiren diyetlerden uzak
durulmalı.
• Sigara içilmemeli.
• Etli sebze yemeklerine yağ eklen-
memeli.
• Fiziksel aktiviteler artırılmalı.
• Yüksek enerjili besinler tüket-
memeye özen gösterilmeli.
• Tuz tüketimi sınırlandırılmalı.
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre bir
kişinin ideal günlük tuz tüketimi
6 gram olmalı.
• Kuru baklagiller ve kepekli
tahıllar gibi lif yani posa içe-
riği yüksek olan besinlerin
tüketimine ağırlık verilmeli.
• Şeker ve tatlı tüketimi sınır-
landırılmalı.
• Üç ana öğün ve üç ara öğün şeklinde
beslenilmeli. Bu şekilde beslenmek, acık-
manın önüne geçeceği gibi metaboliz-
manın da hızlı çalışmasını sağlar.
• Su tüketmeye özen gösterilmeli.
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
BESLENME ÖNERİLERİ
0850
7 24
0850
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
2649_AS_ODUL_ILANI_BOYUT_UYARLAMA_21X27.5.pdf 1 11.10.2013 11:55
kobi ilanı 22x28.indd 1
29.04.2014 10:49
Document Outline - TURKIYE-EKONOMISI-2014-800 - Kopya
- Maksimum Biz_Nisan 2014
Dostları ilə paylaş: |