5.Yengil atletika bilan shug‘ullantirish va uni o‘rgatish asoslari
Yengil atletika mashqlari shug‘ullanuvchilarga kuch kelish miqdori,
harkatning shakli va xarakteri jihatidan juda ham har xil bo‘ladi. Shuning uchun
yengil atletikaning har qaysi turida shug‘ullanishda jismoniy mashqlar va gigienik
rejimga rioya qilish kerak. Yengil atletika shug‘ullanish jarayonida, Shuningdek,
yana boshqa tadbirlar vositasida yengil atletika va uni o‘rgatish metodikasi fanida
axloq ruhida tarbiyalash, iroda va harakaterni chiniqtirish, mehnatsevarlikka
tarbiyalashdan iboratdir
6.Sportcha yurish texnikasini o‘rgatish metodikasi
Sportcha yurish texnikasini katta ham, o‘smirlar ham o‘rganaverishlari
mumkin. O‘rgatishning asosiy vazifasi sportcha to‘ri yurish texnikasini o‘rganish,
turli xil siljish tezligida ortiqcha kuchanmay, bemalol yurishni o‘rgatishdir Bunda
tashqari, har qaysi shug‘ullanuvchi uchun optimal tezlik to‘g‘risidagi bilimlarini
baholash.
7.Yugurish turlari texnikasini o‘rgatish metodikasi
Yugurishni bir qancha turlari mavjud bo‘lib bular quydagilardur. Qisqa
masofaga yugurish, O‘rta masofaga yugurish, O‘zoq masofaga yugurish, O‘ta
o‘zoq masofaga yugurish, Marafon yugurish, To‘siqlar osha yugurish, turlari
bo‘yicha nazariy va amaliy bilimlarini baholash.
8.Sakrash turlari texnikasini o‘rgatish metodikasi
Sakrashni bir qancha turlari mavjud bo‘lib bular quyidagilar. Xatlab o‘tish
balandlika, To‘lqin usulida o‘tish balandlika, Yugurib kelib uzunlika sakrash,
Yugurib kelib uch xatlab sakrash, Turgan joydan uzunlika sakrash , Langarcho‘p
bilan sakrash, sakrash turlari bo‘yicha nazariy
va amaliy bilimlarini baholash.
9. Uloqtirish turlari texnikasini o‘rgatish metodikasi.
Uloqtirish texnikasiga o‘rgatish , YAdro itqitish, Disk, Nayza uloqtirish,
Granata uloqtirish, Bosqon uloqtrish turlari bo‘yicha nazariy va amaliy bilimlarini
baholash.
Dostları ilə paylaş: |
