Oʼzbekiston respublikаsi oliy vа oʼrtа mаxsus tа’lim vаzirligi jizzаx dаvlаt pedаgogikа universiteti “Tasdiqlayman”

5. Gimnastikaning turlari (2 soat).
Gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi turlari. Bu guruh gigienik va atletik gimnastikani o‘z ichiga oladi. gimnastikaning bu turlari shug‘ullanuvchilarni har tomonlama garmonik jismoniy kamolotga yetkazish, salomatligini mustahkamlash va harakat funktsiyalarini takomillashtirish maqsadida qo‘llanilad.


III. Аmaliy seminar yoki labaratoriya mashg’ulotlari bo’yicha ko’rsatma va tavsiyalar
I-Semestr uchun amaliy mashg`ulot mavzulari uchun tavsiyalar
1. Saf mashqlari (2 soat).
2. Umumrivojlantiruvchi va maxsus rivojlantiruvchi mashqlari (2 soat).
3. Аkrobatika mashqlari (gimnastik gilam, batut va h.k.) (2 soat).
4. Oddiy va tayanib sakrash (ot, eshak va h.k.) mashqlari (2 soat).
5.Gimnastika jixozlarida (brus, past-baland brus, brevno, kolitso, dastakli ot va h.k.) bajariladigan mashqlar (2 soat).
6. Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik (2 soat).
7. Аylanish va dumalashlar (2 soat).
8. Burilish bilan tik sakrashlarni oʼrgatish (2 soat).
9. Murakkab sakrash texnikalarini oʼrgatish (2 soat).
10. Muvozanat saqlash mashqlariga o’rgatish (2 soat).
11. Muvozanatni saqlash texnikasini takomillashtirish (2 soat).
12. Sakrash texnikasini oʼrgatish (2 soat).
13. Tik tayanch oyoqda burilishlar murakkabligini oʼrgatish (2 soat).
14. Maktab jismoniy tarbiya darslarida gimnastikani tashkil qilish (2 soat).
15. Toʼlqin va egiluvchanlikn oʼrgatish (2 soat).
16. Raqs qadamlari va raqs kombinatsiyalari (2 soat).
17. Oʼzbek milliy raqslari elementlari (2 soat).
18. Umumiy jismoniy tayyorgarlik mashqlarini takomillashtirish (2 soat).
19. Maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlarini takomillashtirish (2 soat).
20. O’quv amaliyoti (2 soat).


III.1 Seminar mashgʼuloti mavzulari.
Seminar mashgʼulotlari uchun quyidagi mavzular tavsiya etiladi:
1.Mavzu. Gimnastikaning rivojlanish tarixi (2 soat)
2. Mavzu. Gimnastika jismoniy tarbiya tizimida (2 soat).
3.Mavzu. Umumrivojlantiruvchi va erkin mashqlarga
oid atamalar (2 soat).
4.Mavzu. Gimnastika atamalari (2 soat).
5.Mavzu. Gimnastikaning turlari (2 soat).