Oqsillar (Tuxum oqi) va tirik mavjudotning har bir hujayrasida uchraydi. Ularni ikki guruhga bo'lish mumkin muhim

Og'irlikni yo'qotish uchun aminokislotalar mos keladimi?

Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar uni ishlatishadi reklama qilinganOziq-ovqat qo'shimchalari shaklida aminokislotalarni muntazam ravishda qabul qilish bir xil bo'ladi ingichka mahsulot ishlab chiqarishning ko'payishiGormonlar, oshdi Yog 'yoqish va shu bilan birga birigaMushaklar o'sishini kuchaytirish olib kelishi mumkin. Ammo hozirga qadar ilmiy tadqiqotlar aminokislotalarning vazn yo'qotish uchun samaradorligini ko'rsatdi Yo'qegallamoq.
Aminokislotalar hayotiy Inson organizmining tarkibiy qismlari, ular muhim rol o'ynaydi metabolizm, muskul- va To'qimalarning ko'payishi uchun ham Protein balansi.
Ba'zi aminokislotalar muhim, bu shuni anglatadiki, tanani ularni o'zi qila olmaydi, shuning uchun ularni oziq-ovqat orqali qabul qilish kerak.
Shu bilan birga, organizm o'zini o'zi ishlab chiqarishi mumkin bo'lgan aminokislotalar sog'lom o'sishi va oqsil muvozanati uchun oziq-ovqat bilan ta'minlanishi kerak. Balansli ovqatlanish asosan tanani muhim aminokislotalar bilan etarli darajada ta'minlashni ta'minlash uchun etarli.
Aminokislotalarning etarli darajada ta'minlanishi regulyatsiya yaxshilanishiga olib keladi To'qlik hissi, ning Insulin darajasi, shuningdek, ishlab chiqarish muhimroq Xabarchi moddalar miyada.
Og'irlikni yo'qotishda aminokislotalarning roli haqida turli xil nazariyalar mavjud. Aminokislota etishmovchiligining alomatlari Insulin darajasi tez lavabolar va shu bilan Oziq-ovqat istagi tetiklenir.
Aminokislotalarning etishmasligi o'zini his qiladi Charchoq belgilari va Konsentratsiya qilish qiyin sezilarli, ammo aminokislotalarni iste'mol qilish terapiyasi boshlanishidan oldin har doim shifokor tomonidan tasdiqlanishi kerak. Aminokislotalar orqali vazn yo'qotish, bir tomondan, targ'ib qilish orqali amalga oshiriladi Yog 'yoqish va boshqa tomondan Ishtahani jilovlang qo'llab-quvvatlaydi. Eng muhimi, aminokislotalar rol o'ynaydi Arginin, Lizin, fenilalanin va ornitin muhim rol o'ynaydi. Buni arginin, lizin va ornitin qilishi kerak O'sish gormoni qaysi rag'batlantirish Yog 'safarbarligi va Yog 'yoqish targ'ib qiladi.

Fenilalanin boshqa gormon ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi (Xoletsistokinin), bu ochlik va ishtahani tartibga soluvchi vazifasini bajaradi. Xoletsistokinin ichak devorida hosil bo'ladi va to'yinganlik to'g'risida signal beradigan va ovqatni keyingi iste'mol qilishni to'xtatadigan signal zanjirini keltirib chiqaradi.
Aminokislota L-karnitin vazn yo'qotish bilan bog'liq holda ko'pincha eslatib o'tiladi. L-karnitin organizmning o'zi tomonidan ishlab chiqariladi va go'sht, baliq, parranda va sut tarkibida ham bo'ladi. Karnitin deyiladi Yog 'kislotalarini safarbar qilish yog 'hujayralaridan (Adipotsitlar) oshirish va Yonayotgan yog 'kislotalari oshirish. Aminokislota Glutamin kabi energiya ishlab chiqarishga hissa qo'shadi Buyraklar yilda glyukoza (Shakar) konvertatsiya qilinishi mumkin. Glutamin kerak Yog 'tarkibidagi parhezni saqlash qarshi turish va shu bilan vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlash.
Vakolatli mutaxassislar nazorati ostida aminokislota dozasi muvozanatni saqlash orqali vaznni kamaytirishga yordam beradi Azot balansi va mushaklarning buzilishining oldini olish qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega.
Biroq, vazn yo'qotish uchun "mo''jizaviy tabletka" degan narsa yo'q. Aminokislotalarni iste'mol qilish ham mumkin yo'q tez va oson echim taklif eting. Agar siz haqiqatan ham ozishni istasangiz, kundalik xatti-harakatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz, energiya ta'minotingizni kamaytirishingiz va sport bilan shug'ullanishingiz kerak.