Jismoniy tarbiya va sport umumiy xalq madaniyatining ajralmas bir qismi, mamlakatning har bir fuqarosi jismoniy hamda ma’naviy takomillashuvini ta’minlovchi zamin hisoblanadi

114. Trenirovka mashg‘ulotining tuzilishi, uning mazmuni bo‘yicha o‘zgaradimi yo‘qmi?
A. Alohida elementlari o‘zgaradi;
B. O‘zgarmaydi;
S. Mashg‘ulot tuzilishining alohida qismlari o‘zgaradi;
D. Saqlanib qolgan sonlar va ularning ketma-ketligi substruktura qismlari o‘zgaradi.
115. Musobaqaning asosiy natijasi bo‘lib:
A. egallangan o‘rin; B. G‘alaba; S. Tasdiqlangan rekord; D. Qatnashish.
116. Trenirovka mashg‘ulotining qaysi qismida yangi harakat texnikasini o‘rganish qulaydir?
A. Tayyorlov qismida;
B. Asosiy qismining boshida;
S. Tezkor va kuchlilik mashqlaridan keyin, asosiy qismining o‘rtasida;
D. YAkuniy qismida.
117. Sport formasini tiklangan davrida ma’naviy –irodaviy tayyorgarlik ......
A. Sportchini ma’naviy qiyofasi belgilarini namoyon qilish va rivojlantirish;
B. O‘z qadri va vataniga sadoqatli bo‘lishi;
S. Davlat man’faatini o‘z shaxsidan yuqori qo‘yishi;
D. YUqoridagilarni umumiy majmuasini hosil bo‘lishi.
118. YUklama zichligi nima bilan belgilanadi?
A. Umumiy vaqtni ishchi vaqtga munosabati;
B. Umumiy va ishchi vaqtning tengligi;
S. Ishchi vaqtni umumiyga munosabati;
D. Umumiy va ishchi vaqtga farqi.
119. Qat’iy reglamentlashtirilgan mashq metodlarining asosini nima tashkil etadi?
A. Aniq harakat algoritmi;
B. YUklamani aniq dozalash (miqdorlash);
S. Oldindan belgilangan qat’iy programma va yuklama bilan dam olishni aniq normalash;
D. Dam olish oraliqlarini aniq normalash.
120. To‘liq oraliq bilan berilgan yuklama organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
A. Organizmni yuklamadan keyin to‘liq tiklanishini ta’minlaydi;
B. Keyingi yuklamani ta’sir samaradorligini oshirmaydi;
S. YUklama kema-ketligini va dars zichligini ta’minlaydi;
D. Boshqa dam olish oraliqlari bilan birgalikda yuklamani amalga oshira olmaydi.
MUNDARIJA
SO‘Z BOSHI

K I R I SH

1 BOB. JISMONIY TARBIYA NAZARIYASI VA USLUBIYATI O‘QUV FANI SIFATIDA

1.1.Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyatining vazifalari

1.2.1. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyatining asosiy tushunchalari

1.2.2. Jismoniy rivojlanish

1.2.3.Jismoniy tarbiya

1.2.4. Jismoniy madaniyat

1.2.5. Jismoniy madaniyat bazasi

1.2.6 Sport – jismoniy madaniyatning tarkibiy qismi

1.2.7. Amaliy jismoniy tarbiya

1.2.8. Sog‘lomlashtiruvchi jismoniy tarbiya

2. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati fanining o‘quv rejasidagi boshqa fanlar bilan aloqasi

2 BOB. JISMONIY TARBIYA TIZIMI 2.1.Jismoniy tarbiya tizimi rivojlanishining tarixan qonuniyligi

2.2. Jismoniy tarbiya tizimining g‘oyaviy negizi, maqsadi va umumiy tamoyillari

2.3. Jismoniy tarbiya tamoyillari

2.3.1. SHaxsni har tomonlama kamol toptirish tamoyili

2.3.2.Jismoniy tarbiyaning mehnat va harbiy amaliyot bilan aloqasi tamoyili

2.3.3.Jismoniy tarbiyaning sog‘lomlashtirishga qaratilganligi tamoyili

2.3.4. Ilmiy-amaliy va dasturiy mezonlar negizi. Jismoniy tarbiyani o‘rganadigan maxsus fanlar

3 BOB. JISMONIY TARBIYA VOSITALARI 3.1. Vositalar tarkibi

3.2. Jismoniy mashqlar

3.3. Jismoniy mashqning o‘ziga xos belgilari

3.4. Jismoniy mashq – jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi

3.5. Jismoniy mashqlarning ta’sir o‘tkazishini aniqlovchi omillar

3.6. Jismoniy mashqlar texnikasi

3.7. Harakatlar xarakteristikasi

3.8. Jismoniy mashqlarni bajarish fazalari

3.9. Jismoniy mashqlarning pedagogik turkumlari

3.10. Tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari

3.11. Gigienik omillar

4 BOB. USLUBIY TAMOYILAR VA ULARNI JISMONIY TARBIYA JARAYONIGA KIRITISH YO‘LLARI. JISMONIY TARBIYANING METODIK VA MAXSUS TAMOYILLARI 4.1. Jismoniy tarbiya tizimida tamoyillar ierarxiyasi

4.2. Umumiy metodologik tamoyillar

4.2.1. Onglilik va faollik tamoyili

4.2.2. Ko‘rsatmalilik tamoyili

4.2.3. Bajara olish va individuallashtirish tamoyili

4.3. Jismoniy tarbiyaning maxsus tamoyillari. Jismoniy tarbiya jarayonining uzluksizligi tamoyili

4.4. Yuklamalar va dam olishni tizimli uyg‘unlashtirish tamoyili

4.5.Rivojlantiruvchi-mashqlantiruvchi ta’sirlarni asta-sekin oshirib boorish tamoyili

4.6. Yuklamalar dinamikasining moslashtirilgan muvozanati tamoyili

4.7. Mashg‘ulotlarni siklli tuzish tamoyili

4.8. Jismoniy tarbiya yo‘nalishlarining yoshga mosligi tamoyili

5 BOB. TA’LIM USLUBLARI 5.1. Tushuncha va atamalar

5.2. Ta’limning uslubga qo‘yadigan umumiy talabi

5.3. Ta’lim uslublarining turkumlari

5.4. Qat’iy tartiblashtirilgan uslub

5.5. Qat’iy tartiblashtirilgan mashq uslubi

5.6. Bo‘laklab o‘rgatish uslubi

5.7. Bir butun konstruktiv mashqlar uslubi

5.8. O‘yin uslubi

5.9. Musobaqa uslubi

5.10. So‘zdan foydalanish uslublari

5.11. Idrok qilishning ko‘rgazmali uslublari

5.12. Harakatni ko‘rsatish

5.13. Ko‘rgazmali o‘quv qurollari namoyishi

5.14. Tovush va yorug‘lik signalizatsiyasi

6 BOB. JISMONIY SIFATLAR 6.1.Jismoniy sifatlar to‘g‘risida tushuncha

6.2. Kuch va uni tarbiyalashning uslub hamda vositalari

6.3. Tezkorlik va uni tarbiyalashning uslub hamda vositalari

6.4. CHaqqonlik va uni tarbiyalashning uslub hamda vositalari

6.5. CHidamlilik va uni tarbiyalashning uslub hamda vositalari

6.6 egiluvchanlik va uni tarbiyalasning uslub hamda vositalari

7 BOB.KO‘NIKMA VA MALAKANI SHAKLLANTIRISH TA’LIM JARAYONI SIFATIDA 7.1. O‘rgatish jismoniy tarbiya jarayonining bir tomoni ekanligi

7.2. Harakatlarga o‘rgatishning o‘ziga xos xususiyatlari

7.3. Harakat ko‘nikmalari va malakalari

7.4. Malakaning ijobiy va salbiy ko‘chishi

7.5. O‘rgatish jarayonining tuzilishi va undagi bosqichlar xususiyati

7.6. Dastlabki o‘rgatish bosqichi

7.7. Mukammal o‘rgatish bosqichi

7.8. Harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichi

8 BOB. ILK VA MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALAR JISMONIY TARBIYASI 8.1.Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy (harakat) sifatlarini tarbiyalash

8.2.Ta’lim va tarbiyaning asosiy uslubiyatlari

8.3. Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiya vositalari

8.4. Maktabgacha yoshdagi bolalarni jismoniy tarbiyalash shakllari

9 BOB. MAKTAB YOSHIDAGI BOLALAR JISMONIY TARBIYASINING UMUMIY TAVSIFI 9.1. Jismoniy tarbiya jarayonida o‘quvchilarning o‘ziga xos ususiyatlari

9.2. Boshlang‘ich ta’lim yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi

9.2.1 Jismoniy tarbiyaning vazifalari

9.2.2. Jismoniy tarbiyaning vositalari

9.2.3. Jismoniy tarbiya uslublarining xususiyatlari

9.3. Umumiy o‘rta ta’lim o‘quvchilari bilan o‘tkaziladigan jismoniy tarbiya

9.3.1. Jismoniy tarbiyaning maqsadi va vazifalari

9.3.2. Jismoniy tarbiyaning vositalari

9.3.3. Jismoniy tarbiya uslublarining xususiyatlari

9.3.4. “Alpomish va Barchinoy” maxsus testlari majmuining mazmuni

9.3.5. “Alpomish va Barchinoy” maxsus testlarining Nizomi haqida

10 BOB. UMUMIY O‘RTA TA’LIM MAKTABLARIDA JISMONIY TARBIYA 10.1 Maktab o‘quv rejasi bo‘yicha umumiy jismoniy tarbiya kursi

10.2. Darsning o‘ziga xos belgilari va unga qo‘yiladigan umumiy talablar

10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi

10.4. Darsning vazifalarini aniqlash

10.5. Darsda yuklamani me’yorlash uslubiyati

10.6. Jismoniy tarbiya darslarida o‘quvchilar faoliyatini tashkil qilish usullari

10.7. Jismoniy tarbiya darsining xillari

10.8. Jismoniy tarbiya darslarida pedagogik nazorat: pedagogik tahlil, xronometraj, pulsometriya o‘tkazish uslubiyati

10.8.1. Pedagogik tahlil o‘tkazish uslubiyati

10.8.2. Xronometraj o‘tkazish uslubiyati

10.8.3. Pulsometriya o‘tkazish uslubiyati

10.9. O‘quv kuni tartibida jismoniy tarbiyaning shakllari

10.10. Jismoniy tarbiya bo‘yicha maktabdan tashqari ish

11 BOB. JISMONIY TARBIYA BO‘YICHA REJALASHTIRISH HUJJATLARINI ISHLAB CHIQISH TEXNOLOGIYASI 11.1. Rejalashtirishga qo‘yiladigan talablar

11.2. Rejalashtirish uchun kerakli ishlar

11.3. O‘qituvchi tuzib chiqadigan rejalashtirish hujjatlari

11.4. Jismoniy tarbiya bo‘yicha maktab dasturining tahlili

11.5. Dastur bo‘limlari, o‘quv vaqtlari hamda o‘quv materiallarini har dars va choraklarga taqsimlash yillik jadvali

11.6. O‘quv materiallarini choraklarga va darslarga taqsimlash jadvali

11.7. Ish rejasini tuzish uslubiyati

11.8. Dars konspektini tuzish uslubiyati

12 BOB. AKADEMIK LITSEY VA KASB-HUNAR KOLLEJLARIDA JISMONIY TARBIYA 12.1. Akademik litsey va kasb-hunar kollejlarida jismoniy tarbiya asosiy kurs sifatida

13 BOB. OLIY O‘QUV YURTLARIDA JISMONIY TARBIYA 13.1. Oliy o‘quv yurtlarida jismoniy tarbiyaning maqsadi va vazifalari

14 BOB. QUROLLI KUCHLARDA JISMONIY TARBIYA 14.1. Qurolli kuchlar safida jismoniy tarbiyaning maqsadi va vazifalari

14.2.Harbiy Armiyada jismoniy tayyorgarlik bo‘yicha mashg‘ulotlarning shakllari

15 BOB. MEHNAT FAOLIYATINING ASOSIY DAVRIDA JISMONIY TARBIYA 15.1.O‘smirlik va balog‘at yoshida jismoniy tarbiyaning ahamiyati va masalalari

15.2 Mehnat faoliyati tartibida jismoniy tarbiya

15.3. Gigienik gimnastika

15.4. Jismoniy tarbiya pauzasi

15.5. Faol dam olish jismoniy tarbiya daqiqasi va mikropauzasi

15.6. Tushlik tanaffus vaqtida jismoniy tarbiya

15.7. Qishloq mehnatkashlari mehnat tartbidagi jismoniy tarbiyaning xususiyatlari

15.8. Ishdan keyingi tiklanishga yo‘naltirilgan jismoniy tarbiya

15.9. Sog‘lomlashtirish-profilaktika gimnastikasi

15.10.Jismoniy tarbiya-sog‘lomlashtirish guruhlarida mashg‘ulotlar o‘tkazishni tashkil etish va uning uslubiyati

15.11 Dam olish uylari va profilaktoriylarda jismoniy tarbiya

15.12. Jismoniy tarbiya bo‘yicha mustaqil mashg‘ulotlarni tashkil etish va ularni o‘tkazish uslubiyati

15.13. Yashash, dam olish va ishlash joylarida musobaqalar

15.14. Salomatlik va jismoniy tayyorgarlikni nazorat qilish Nazorat savollari

Testlar

Foydalanilgan adabiyotlar

Mundarija