78
Gavda va qo‘llar bilan to‘lqin
. Yaxlit to‘lqinni bajarishda tananing barcha
a’zolari ishtirok etadi. Bunda tana, qo‘l va hatto panjalarning harakati ma’lum
darajada “to‘lqinli” koordinatsiyaga bo‘ysunadi. Keyinchalik bu harkatlar alohida
bo‘lib, o‘zida to‘lqinsimon harakatlarni namoyon qiladi.
Gavda bilan to‘lqin
asosan yaxlit to‘lqinga
o‘xshab bajariladi. Gavda bilan to‘lqinni bajarish
uchun umurtqa pog‘onasining bel va ko‘krak
qismlari egiluvchanligi yaxshi bo‘lishi kerak, aks
holda bajarish keskin qiyinlashadi.
Qo‘l bilan to‘lqin yaxlit to‘lqindan alohida
va
ular
bilan
birga
bajarilishi
mumkin.
Gimnastikachining qo‘llari – qo‘l bo‘g‘imlarining
barchasidan
muntazam
“o‘tib
keladigan”
to‘lqinsimon harakatni o‘z ichiga olgan ochiq
kinematik zanjirdir. 6-rasmda qo‘llar yonda bo‘lgan
holatdan boshlanadigan va yakunlanadigan to‘g‘ri
to‘lqin ko‘rsatilgan.
7-rasmda frontal o‘qida gavdani bir oz
egilishi bilan bajariladigan to‘lqin ko‘rsatilgan.
Bunday
to‘lqindagi
harakat
koordinatsiyasi
xususiyati shundaki, bitta qo‘l (rasmda –o‘ng qo‘l)
harakatni yuqoridan pastga va buning teskarisini
Dostları ilə paylaş: 
