1. Qo‘llaniladigan ta’lim texnologiyalari: Gandbol o‘yini texnikasi va taktikasini tasnifi

Hujumlar harakati texnikasi
 
Gandbol o'yinchisining raqobatbardosh faoliyatining yuqori samaradorligi ko'p jihatdan 
harakat texnikasining samaradorligiga bog'liq. Sayt bo'ylab harakatlanish uchun o'yinchi yurish, 
yugurish, sakrash, to'xtash usullaridan foydalanadi. Ushbu usullarning yuqori sifatli bajarilishi 
hujumchiga o'ziga g'amxo'rlik qilayotgan himoyachidan uzoqlashishga va to'pni qabul qilish va 
boshqa texnikalarni amalga oshirish uchun qulay joyga etib borishga imkon beradi. Bundan 
tashqari, koptok bilan ko'plab texnikalarning samaradorligi harakat paytida oyoqlarning to'g'ri 
ishlashiga va muvozanatni saqlashga bog'liq: harakatlanish va sakrashda viteslar, yo'naltirish va 
kuzatish, sakrash zarbalari va boshqalar
. 
Yugur.
Gandbolda asosiy transport vositasi yugurishdir. Ta'kidlash joizki, gandbolchining 
yugurishi tsiklik sport vakillarining yugurishlaridan keskin farq qiladi. Pleyer har xil yo'nalishda, 
yuzda yoki orqada, mintaqada har xil yo'nalishda tezlikni amalga oshirishi, tezlikni yo'nalishini va 
tezligini o'zgartirishi kerak. Ajratib turadigan xususiyat 
to'g'ri yugurish
oyoqning oyoq panjasi 
bilan tegishi poshnadan to oyoqgacha ko'tarilishi yoki oyoqni to'liq oyoqqa yumshoq qilib qo'yishi 
kerak. Bu qo'l to'pi o'yinchisining barcha harakatlariga xos bo'lgan oyoqlarning tabiiy egilishiga 
yordam beradi. Repulsiyadan so'ng, oyoq tizza bo'g'imida kuchli egilib, tizzasini yuqoriga 
ko'targan holda oldinga cho'ziladi. Shuni esda tutish kerakki, har xil harakatlarni bajarish paytida 
qo'llar nisbatan bo'shashgan holatda bo'lishi va yugurish taktikasida erkin harakatlanishi kerak. 
Sport o'yinlarida tezlashishni boshlash yoki yugurish tezligining kutilmagan darajada ko'payishi 
deyiladi 
jiringlash
 
. 
Shubhasiz, jingalak - yo'nalishni o'zgartirish va bo'sh o'rindiqqa chiqishning 

---

eng yaxshi usuli. Siqish texnikasi quyidagilarni o'z ichiga oladi: dastlabki 3-4 bosqich qisqa va 
juda o'tkir (perkussiya), oyoq barmoqlarini oyoq barmoqlari bilan o'rnatiladi. Bu vaqtda tanani 
oldinga siljitadi va qo'llar qadamlar bilan o'z vaqtida harakatlanib, to'g'ri burchak ostida egiladi. 
Tanaffusdan so'ng, qadamning uzunligi va qadamlarning chastotasi tufayli ish tezligi oshadi. Ayni 
paytda o'yinchi to'pni qabul qilishga tayyor bo'lishi kerak.