Mavzu: bodom turkumi

Bodomning organizm uchun foydasi: Bodomning salohiyati makroelementlarning tarkibi bilan bemalol ko'rsatilgan: 100 g quruq mahsulot tanani sutkalik marganets dozasi yoki temir me'yorining yarmi bilan ta'minlaydi. Uzoq o'tmishda, elementlar jadvali ixtiro qilinmasdan va ularning sog'liqqa ta'sirini o'rganishdan oldin, olimlar bodomning shifobaxsh xususiyatlarini amalda sinab ko'rishdi. Avitsennaning ma'lum asarlari mavjud bo'lib, ularda bodomning jigar va buyrak kasalliklarini davolashda foydasi haqida so'zlab bergan. Zamonaviy tibbiyotda bu usulning samaradorligi tasdiqlanib, urolitiyozning oldini olish va davolash uchun bodomni yordamchi vosita sifatida tavsiya etiladi.
Bodom tarkibidagi muhim yog 'kislotalari tanani tozalashga va "yomon" xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. E, A, C vitaminlari tabiiy antioksidantlardir, ular neoplazmalar uchun tabiiy to'siq bo'lib ishlaydi, qarishni oldini oladi va organizmning umumiy mustahkamlanishiga hissa qo'shadi.
Bodomni iste'mol qilish maqsadga muvofiq bo'lgan kasalliklar:

• 
  yurak-qon tomir kasalliklari;
  
• 
  ekzema, teri va soch kasalliklari;
  
• 
  asab tizimining kasalliklari, depressiya, uyquning buzilishi, bosh og'rig'i;
  
• 
  diabet;
  
• 
  yallig'lanish jarayonlari;
  
• 
  qo'shma kasalliklar.
  

Bundan tashqari, bodom sportchilarning oziqlanishi uchun ajralmas hisoblanadi:

• 
  bodom tarkibidagi yog'lar va uglevodlarning muvozanati qon shakarini ko'paytirmasdan ochlikni tezda qondiradi;
  
• 
  mis yurak ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kuchaygan stress paytida yurak xuruji xavfini kamaytiradi;
  
• 
  magniy metabolizmni yaxshilaydi;
  
• 
  sink mushaklarning o'sishini rag'batlantiradi.
  

Shunday qilib, sizning dietangizdagi yong'oqlar tanani umumiy mustahkamlashga, miya faoliyatini oshirishga, jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashga va jiddiy kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.