G. Sel’ening stress va distress xaqidagi ta`limoti. Reja: Kirish

Stress tushunchasi G. Sel’e.
Stress tushunchasi 1930-yillarda Hans Sel’e tomonidan ishlab chiqilgan. U biologik stressni organizmning har qanday ta'sirga o'ziga xos bo'lmagan javobi deb ta'riflagan. U, shuningdek, stress "qarish jarayonini tezlashtiradigan, bizni hayotning qo'pol yamoqlaridan o'tkazadigan narsa" ekanligini aytdi. Bu foydali ta'riflar. Stress - bu hayot tajribangizga javoban tanangizga etkazilgan zarar. Ushbu zararning sababi tanangizning hodisalarga emas, balki hodisalarga bo'lgan munosabatidir. Stressga sabab bo'lgan hodisaning o'zi stressor deb ataladi.
Stress omillari nima ekanligini aytish qiyin, chunki har kimning o'ziga xos xususiyatlari bor. Biri uchun stressni keltirib chiqaradigan narsa boshqasi uchun kuch sinovi bo'lishi mumkin. Qanday voqealar va tajribalar stressni keltirib chiqarishi mumkin? Siz uddalay olmaydiganlar yoki jismoniy metafora ichida qolish uchun sizning moslashuvchanlik chegarangizdan tashqarida deformatsiyaga olib keladiganlar. NLP stressni boshqarish muammosini hal qilishga katta hissa qo'shdi. U diqqatni tashqi stress omilidan sizning javobingizga o'tkazdi va stress bilan kurashish qobiliyatingizni yaxshilashning bir qator amaliy usullarini taklif qildi.
Barcha strukturaviy darajalarning umumiy ob'ektiv va sub'ektiv xususiyatlari, go'yo uning turli xil (sabablari, davomiyligi, individual o'ziga xosligi bo'yicha) navlarida mavjud bo'lgan ushbu holatning barqaror yadrosini tashkil qiladi. Ulardan ba'zilari (fiziologik darajadagi ob'ektiv xarakteristikalar) organizmdagi eng chuqur o'zgarishlarni aks ettiradi. Stress uchun, masalan, turli darajadagi o'ziga xos bo'lmagan fiziologik o'zgarishlar majmuasi: biokimyoviy (qonda adrenalin, steroid gormonlar kontsentratsiyasining oshishi), morfologik (buyrak usti bezlari po'stlog'ining ko'payishi, timusning involyutsiyasi, paydo bo'lishi. oshqozon-ichak trakti yaralari) va boshqalar G Sel’e tomonidan ajratilgan va o'rganilgan, umumiy moslashish sindromi deb nomlangan. Yuqori darajadagi boshqa umumiy xususiyatlar (sub'ektiv va ob'ektiv) fiziologik o'zgarishlar bilan bog'liq. Birinchisi, ularning inson ongidagi eng dastlabki signallari (stress holatida zo'riqish hissi), ikkinchisi esa ularning bevosita oqibatlari (harakatni muvofiqlashtirishning buzilishi, vegetativ reaktsiyalar, diqqatning buzilishi, stress holatidagi xatti-harakatlarning o'zgarishi). G'arbning stress va asab kasalliklari haqidagi ta'limotining asoschisi Hans Sel’e stressning quyidagi bosqichlarini jarayon sifatida aniqladi:
1. ta'sirga bevosita munosabat (tashvish bosqichi);
2. maksimal samarali moslashish (qarshilik bosqichi);
3. moslashish jarayonining buzilishi (tushish bosqichi).
Keng ma'noda bu bosqichlar har qanday moslashish jarayoniga xosdir.
Moslashuv dinamik jarayon bo'lib, uning yordamida tirik organizmlarning harakatchan tizimlari, sharoitlarning o'zgaruvchanligiga qaramay, yashash, rivojlanish va nasl berish uchun zarur bo'lgan barqarorlikni saqlaydi. Aynan uzoq muddatli evolyutsiya natijasida ishlab chiqilgan moslashish mexanizmi doimiy o'zgaruvchan muhit sharoitida organizmning mavjudligini ta'minlaydi.
Moslashuv jarayoni tufayli organizm tashqi dunyo bilan o'zaro ta'sirlashganda gomeostazning saqlanishiga erishiladi. Shu munosabat bilan moslashish jarayonlari nafaqat organizm faoliyatini optimallashtirish, balki "organizm-muhit" tizimidagi muvozanatni saqlashni ham o'z ichiga oladi. Moslashuv jarayoni "organizm-muhit" tizimida sezilarli o'zgarishlar sodir bo'lganda amalga oshiriladi va fiziologik funktsiyalar va xulq-atvor reaktsiyalarining maksimal samaradorligiga erishish imkonini beradigan yangi gomeostatik holatning shakllanishini ta'minlaydi. Organizm va atrof-muhit statik emas, balki dinamik muvozanatda bo'lganligi sababli, ularning nisbatlari doimo o'zgarib turadi va shuning uchun moslashish jarayoni ham doimiy ravishda amalga oshirilishi kerak.
Aqliy moslashuv yaxlit o'zini o'zi boshqarish tizimining faoliyati natijasi sifatida qaraladi, shu bilan birga uning tizimli tashkil etilishini ta'kidlaydi. Biroq, bu ko'rinish rasmni to'liqsiz qoldiradi. Formulyatsiyaga ehtiyoj tushunchasini kiritish kerak. Demak, haqiqiy ehtiyojlarni maksimal darajada qondirish moslashish jarayoni samaradorligining muhim mezoni hisoblanadi. Binobarin, aqliy moslashuvni inson faoliyatini amalga oshirish jarayonida shaxs va atrof-muhit o'rtasida maqbul muvofiqlikni o'rnatish jarayoni sifatida aniqlash mumkin, bu (jarayon) shaxsga haqiqiy ehtiyojlarni qondirish va ular bilan bog'liq muhim maqsadlarni amalga oshirish imkonini beradi. bir vaqtning o'zida insonning maksimal faolligiga, uning xulq-atvoriga, atrof-muhit talablariga muvofiqligini ta'minlash.
Moslashuv jarayonlarini o'rganish hissiy taranglik va stress g'oyasi bilan chambarchas bog'liq. Bu stressni organizmning unga qo'yiladigan talablarga o'ziga xos bo'lmagan reaktsiyasi sifatida belgilash va uni umumiy moslashish sindromi deb hisoblash uchun asos bo'lib xizmat qildi.