Echimlarni qidiring

O'z-o'zini hurmat qilish nimaga olib keladi?
Xo'sh, do'stlarim, umid qilamanki, siz allaqachon olgan bilimlaringizni amaliyotga tatbiq qila boshladingiz yoki buni yaqin kelajakda aniq bajarishga harakat qilasiz. O'z-o'zini hurmat qilishda shubhasiz muvaffaqiyatga erishish uchun, keling, motivatsiyangizni birlashtiramiz va ijobiy o'zini o'zi qadrlaydigan odamning qanday fazilatlari borligini muhokama qilamiz.

• 
  o'ziga ishongan
  
• 
  o'zining kuchli tomonlarini biladi va ulardan foydalanadi.
  
• 
  o'zining zaif tomonlarini biladi va ularni qabul qiladi,
  
• 
  uning xatti-harakatlari uchun bahona izlamasliklari,
  
• 
  boshqalarning roziligiga muhtoj emas,
  
• 
  tanqidga qarshi immunitet
  
• 
  tashqi ko'rinishiga ko'ra odamlarni hukm qilmaydi,
  
• 
  keraksiz tashvish va stresslarni boshdan kechirmaydi, chunki u o'ziga ishonadi.
  

Bu o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga harakat qilgan insonning qanday fazilatlari haqida to'liq bo'lmagan to'liq ro'yxati. Menimcha, bu yo'nalishda o'sib, rivojlanishga arziydimi?
1. Tasdiqlardan to'g'ri foydalaning
Tasdiqlash - o'z-o'zini gipnoz formulalari - juda mashhur, ammo ular sezilarli kamchilikka ega. Ko'pincha ular o'zlarini past baholaydigan odamlarni yanada yomonroq his qilishadi. Nima uchun? O'z-o'zini hurmat qilish kam baholanadigan bo'lsa, "Men katta muvaffaqiyatga erishaman!" Kabi iboralar odamning ichki qarashlariga qattiq zid keladi.
Ajablanarlisi shundaki, tasdiqlash ko'pincha o'zini o'zi qadrlaydigan odamlar uchun ishlaydi.
Ammo agar sizning o'zingizning qadr-qimmatingiz juda ko'p talab qilinsa, ularni qanday qilib ishlashi mumkin? Ko'proq mos keladigan formulalarni ayting. Masalan, "Men katta muvaffaqiyatga erishaman!" O'rniga "O'zim xohlagan narsaga erishmaguncha men bor kuchimni sinab ko'raman" deb ayting.
2. O'zingizning vakolatli sohalaringizni aniqlang va ularni rivojlantiring
O'z-o'zini hurmat qilish hayotning siz uchun muhim bo'lgan sohalaridagi haqiqiy yutuqlarga asoslanadi. Agar siz mazali kechki ovqat tayyorlaganingizda o'zingiz bilan faxrlansangiz, mehmonlarni tez-tez taklif qiling va ularga mazali narsa bilan munosabatda bo'ling. Agar siz yugurishni yaxshi bilsangiz, sport musobaqasiga murojaat qiling va unga tayyor bo'ling. O'zingizning tajribangizni aniqlang va buni ta'kidlash uchun imkoniyat qidiring.