o‘ziga xos xususiyatlari
Ma’ruza davomida sport musobaqalari tizimi va sport musobaqa faoliyati. Musobaqa o‘tkazish usul va tizimlarini o‘rgatish kerak bo‘ladi. Bundan tashqari sport musobaqalarini nazorat qilish, bular ustida ilmiy-tadqiqotlar olib borish to‘g‘risida to‘liq ma’lumotlar berish zarur.
11-Modul. Sport mashg'ulotining asoslari
20-mavzu Mashg'ulot jarayonida sportchilar tayyorgarligining asosiy bo'limlar(jismoniy, texnik, taktik, psixologik tayyorgarlik).
Ma’ruza davomida mashg'ulot jarayonida sportchining texnik, taktik va ruhiy tayyorgarligi to'g'risida tushuncha berish. Sportchini jismoniy, texnik tayyorlashni vazifalari bosqichlari va asosiy uslubiyati. Taktik tayyorgarlikning texnik tayyorgarlik bilan bog'liqligi. Sportchining irodaviy funktsional psixologik tayyorgarligi haqida ma’lumot berish. O'zining ixtisosligi bo'yicha taktik tayyorgarliini texnik tayyorgarligi bilan bog'liqligini yoritish.
21-mavzu. Sportda yuklamalar va ularning sportchilar organizmiga ta’siri
Ma’ruza davomida proffessional sportda mashg'ulot yuklamalarini nazorat qilish. Sportchilar organizmiga yuklamalar ta’siri. Yuklamaning turlari va xususiyatlari. Mashq yuklamasining xajmi va shiddati, yuklamalar orasidagi dam olishning ahamiyati.
Charchash va qayta tiklanish jarayoni. Topshiriqlarni murakkablashtirish shartlari va yuklamani oshirish shakllari. Yuklamaning to‘g‘ri chiziq bo‘ylab oshib boruvchi, bosqichma-bosqich oshib boruvchi, to‘lqinsimon shakllari. Mashq jarayonida dam olish mashqning tarkibiy qismi ekanligi. Mashq yoki musobaqa jarayonida sportchi organizmida ro’y beradigan o'zgarishlar.
12-Modul. Sport mashg'ulotlari jarayonini tuzish asoslari
22-mavzu. Sport tayyorgarligi ko'p yillik jarayon sifatida va uning tuzilmasi.
Yuqori mahoratli sportchilarni tayyorlash jarayoni. Mashg'ulot mazmunini tashkil etadigan elementlar. Ko'p yillik sport mashg'ulotini ratsional tuzish omillari. Sportcnining ko'p yillik mashg'ulot va musobaqalar jarayonining uslubiy qoidalari. Sportchilarni tayyorlashning bosqichlari:dastlabki tayyorgarlik, tanlangan sport turiga ixtisoslashgan tayyorgarlik, chuqurlashtirilgan ixtisoslashgan tayyorgarlik, sport takomillashuvi.
23-mavzu. Mikrosikllarda mashg'ulotlarni tashkil etish.
Mikrosiklning tashqi alomatlari. Mikrosiklning turlari. Ularning maqsadi. Mikrosikllar tayyorlov davrining asosiy mazmuni. Tortuvchi mikrosikllar. Bazaviy mikrosikllar. Nazorat mikrosikllari. Modelli mikrosikllar. Musobaqa mikrosikllari.
24-mavzu. Mezosikllarda mashg'ulotlarni tuzish.
Mezosikllar asosida mashg'ulot jarayonini tuzish uni tayyorgarlik davrining vazifasiga mos holda tizimlashtirish. Mezosikllarning tashqi alomatlari. Mezosikllarning turlari: tortuvchi, bazaviy, nazorat, musobaqaoldi, musobaqa va tiklanish.
25-mavzu. Makrosikllarda mashg'ulot jarayonini tuzish.
Makrosikl sport formasini rivojlantirish, barqarorlashtirish va takomillashtirish hamda sport formasini vaqtincha yo'qotish bilan bog'liq bo'lgan va yakunlangan davr, bosqich, mezosikllardan tashkil topgan mashg'ulot sikli ekanligi. Yillik sikllarda mashg'ulot jarayonini tuzish.
13- Modul. Sportchini tayyorlashda hisobga olish va kompleks nazorat.
Dostları ilə paylaş: |
