EK BÖLÜMLER
En başta bahsettiğimiz Hipnozun 5 temel kolunu örneklerle
inceledik. Tekrar hatırlayalım;
1) Pre Talk (Ön Konuşma)
2) Convincers (İkna Ediciler)
3) Induction (İndüksiyon)
4) Deepener (Derinleştirme)
5) Suggestion (Telkin Verme)
Bazı bölümler sırasında kafanız karışmış olabilir ve bu
normaldir, çünkü yukarıdaki teknikler birbiri ile o kadar
içiçedir ki bazen onları ayırt etmek çok zorlaşır.
Hayattaki bir çok şey gibi, hipnozu da uygulama ile öğrenir ve
ancak uygulama ile geliştirebilirsiniz.
Şimdi sizinle hipnozla ilgili işinize yarabilecek bazı teknikleri
paylaşacağım.
Şaşkınlık Yaratmak
Dr. Milton Erickson’un hipnozu elde etmede veya telkin vermede
kullandığı başka bir teknik de, şaşkınlık yaratma tekniğidir.
Erickson kelimelerle oynayarak, danışanlara algılayamayacakları ve
işleyemeyecekleri kadar bilgi vererek ve danışanın sorularına alakası
olmayan cevaplar vererek bir şaşkınlık hali meydana getirirdi. Bunun bir
çok amacı vardır. Başlıcaları:
¤ Rakibi şaşırtmak her zaman sporcunun işini kolaylaştırır. Psikoterapide
sonuçta bir mücadeledir.
¤ Bir konferans esnasında konuşmacı sürpriz ve şoklarla dinleyenlerin
dikkatini tam olarak toplayabilir. Şaşkınlık durumu danışanın tüm
dikkatini toplamasına yardım eder.
¤ Her şok ve sürpriz durumu danışanı bir içsel araştırma sürecine yöneltir.
Danışanın bilinçaltı yanıtı bulamadığında terapistin sorusu sayesinde
açılan boşluğu telkin ve yanıtla doldurma şansı olur.
Erickson çocukları şaşırtmak için aşağıdakine benzer sorular sorardı:
-‐ Bugün havanın rengi ne?
-‐ Evli misiniz?
-‐ Filler ne kadar yükseğe zıplayabilirler?
‘Her insanda karşılaşacağı
problemlerin üstesinden
gelmesine yetecek bir içsel
güç ve kaynak vardır.’ Dr.
Milton Erickson
Şaşkınlık Yaratmak 2
(Aşırı Yükleme)
Psikoloji profesörü George Armitage Miller 1956 yılında yayınladığı ‘Sihirli
Sayı 7ʹ′ (The Magical Number Seven) adlı denemesinde insan algılarıyla
ilgili muazzam sayıda araştırmayı özetleyen bir değerlendirme yapmıştı.
Bu araştırmasını kısaca şöyle özetleyebiliriz;
İnsanlarda aynı anda yedi bilgi dilimini bilinç düzeyinde işleyecek bir
yetenek var. Bu sayı geçilince aşırı yüklenme durumu ortaya çıkıyor ve
hata yapılmaya başlanıyor. Yedi sayıyı sırayla söylerseniz, herhalde onu
bilincinizde hatasız tutabiliyorsunuz. (ki artık bunun bile fazla olduğunu
düşünüyorum) Size dokuz sayılık bir küme verirsem onları doğru
hatırlamakta çok daha fazla zorlanıyor ve hata yapmaya başlıyorsunuz.
Örnek; 2 – 5 – 6 – 2 – 2 – 8 – 5 – 3 yandaki sayıları aklınızda tutmaya
çalışın.
Zorlandınız değil mi? Çünkü birbirinden ayrı 8 bilgi dilimi var. Aynı sayıları
şimdi ezberlemeye çalışın;
256 – 228 – 53
Hatırlayabildiniz değil mi? Neden hatırladınız? Çünkü 8 dilimlik bilgiyi üç
dilimlik bilgi haline getirdik.
Hangi dilim büyüklüğünü seçerseniz seçin, 7 dilimlik bilgiye bilincinizle
dikkat ettiğinide, başka şeyleri bilinçli düzeyde değerlendiremeyen bir
duruma gelirsiniz. 7 dilimlik bilgilerden daha fazlası sizde aşırı yükleme
durumu yaratır ve ancak bilinçdışı düzeyinde işlenebilir.
Aşırı yüklenmenin nedenlerinden birisi de, bilincin her şeyi
anlamlandırmaya çalışmasıdır. Tıp konusunda bir bilginiz olmadığını
düşünelim ve bir tıp profesörünün konuşmasına katıldınız. Sürekli latince
ifadelerle sizin bilmediğiniz bir dilden konuşuyor, ilk önce bilinciniz bunu
anlamlandırmaya çalışır, baktı ki olmuyor, bir süre sonra uykuya
dalacağınız kesin. İşte bu tekniği hipnozda bilinçli olarak kullanan
hipnotistler var.
Şaşkınlık Yaratmak 3
(Aşırı Yükleme)
Bir insanın dikkatini aşırı yüklemenin en kolay yolu da, dikkatini
karmaşık bir içsel deneyime yoğunlaştırmasını sağlamaktır.
Mesela yanımdaki birini ayağa kaldırsam ve “200ʹ′den geriye üçer üçer
sesli biçimde saymanı ve sen bu sayıları sayarken ben de senin
omuzlarından tutup seni etrafımda döndüreceğim” dersem ona aşırı
yükleme yapmış olurum. Çünkü tüm temsil sistemlerini harekete
geçirmiş olurum, 100ʹ′den geriye üçer üçer saymak için zihninde
canlandırma yapar, (görsel) aynı zamanda bunu yüksek sesle söylediği
için işitsel temsil sistemi de meşguldür ve son olarak ben omuzuna
dokunup onu etrafımda döndürerek dokunsal temsil sistemini meşgul
etmiş olurum.
İşte kişi burada aşırı yüklenmiş olur ve benim söylediğim diğer bütün
sözler direk bilinçaltına gider. (gevşeyeceksin, şunu yapacaksın vs. vs.)
Bazı satıcılar bunu bilmeden yapar. (bazıları da bilerek) Karşınızda
sürekli konuşur, bir ondan bir bundan bahseder artık sonunda onu
anlayamaz bir duruma gelirsiniz ve alırsınız.
Bu yüzden kafanız karıştığında hiç bir şey almayın, satmayın.
Sizce 3 sayısı evli midir? Bekar mı?
Peki bugün günlerden ne renk?
Ağladığınızda hangi gözünüzden
daha fazla gözyaşı akar?