22-24 guruh talabasi Islomqulov Yaxyobek
Kurash texnikasini (usullarini) tula-tukis tushunish, uni x,ar kanday
xrlatda xam bajara olish, ya’ni to’liq, egallash uchun, uning usullari, ikki
kurashchining olishuvi, usullarning qanday xolatda bajarilishi xaqida oldin tushunchaga ega bo’lishi kerak.
Kurashchilar olishuvga chiqqan vaqtlarida, gilamning chekkasida bir-birlariga yuzlangan xolda tikka turadilar, ta’zimdan (1-rasm) sung xakamning
ruxsati bilan belgilangan krida asosida kurashadilar.
Kurashchilarni tazim berish xolati 1-rasm.
ELEMENTAR
TEXNIK
XARAKATLAR
Kurashchining xolatlari
Kurashchining turishi xujum qilishga, ya’ni
usul qullashga, himo - yalanishga va qarshi usul qullashga ko’pay, osonlikcha og’irlik
markazidan chiqib ketmaydigan, xar qanday,xarakatni tezlik bilan bajarishga imkonli bo’l ishi kerak. Turishlar ung, chap va to’g’ri
bo’ladi.
Kurashchining xarakatlari
va aldamchi xarakatlari
22-24 guruh talabasi Islomqulov Yaxyobek
Xarakatning asosiy yo’nalishlari: oldinga, orqaga, chapga, ungga, chap -oldinga, ung-oldinga, chap-orqaga yoki ung-orqaga bo’lishi
mumkin. Xarakat davomida gilamdagi oyoq butun kaft yuzasi bilan kuyilishi shart. Xarakat jarayonida kurashchilarning
butun gavda
xolati muntazam nazorat ostida bo’lishi lozim.
Kurashchi qanchalik o’ziga ishonch bilan turgan bo’lmasin, raqib tomondan bajarilgan xar qanday siltab itarish yoki tortish, uning
og’irlik markazini yuqotib quyish xavfini tug’diradi.
SHuning uchun ham kurashchi doimo raqibning itargan yoki tortgan tomoniga ixtiyoriy xarakatda b o’lishi kerakligini,
xech qachon
esdan chiqmasligi kerakki, kurashchi qalam tashlagan vaqtda juda qisqa fursatda bir oyoqqa
tayanib qoladi va og’irlik markazini
yuqotib
qo’yish xavfi kuchliroq bo’ladi. SHuning uchun ham kurashchi hamma vaqtda va xolatda ham to’g’ri xarakatlana olishi kerak.
Kurashchi doimo bir xil xarakat qilmasligi kerak, aks xolda buni raqib payqab qolib muvaffaqiyatli foydalanishi mumkin.
Xech qachon gilamda maqsadsiz xarakatlanmasligi kerak. Xar qanday xolatda ham gilamda tez yaxshi xarakatlana bilish kerak.
Aldamchi
xarakatlarga gavda, qo’llar va oyoklar xarakatlarini tez-tez almashtirib, rejalashtirilgan xujumni sezdirmaslik, ra qib
diqqatini boshqa tomonga tortish kabilar kiradi. Bunday xarakatlar raqib kut-magan vaqtda usul bajarish imkonini beradi.
Xar bir nuxta
uzlashti-rilgan usulni aniq bajarish uchun 3—4 ta aldovchi xarakatlarni reja-lashtirish kerak.
Kurashda taqiqlangan (mumkin bo’lmagan) ushlashlar va xarakatlar
1.
Kurashda xech qachon belbog’dan pastdan ushlanmaydi, ya’ni oyog’idan, ishtonidan.
2.
Kurashda raqib kallasidan yoki bo’yidan ikkala qo’l bilan ushlanmaydi yoki siqilmaydi.
3.
Kurashda xech qachon raqib ongini va yoqasini ichkariga burab yoki bosh barmoqni yengini yoki yokani ichiga solib burib
ushlanmaydi.
4.
Kurashda usul o’rganayotgan vaqtda yoki musobaqa vaqtida bellashuv jarayonida raqibning yuziga,
kukragiga tirsak yoki tizza
bilan yiqilish man etiladi.
Dostları ilə paylaş: