Andijon davlat universiteti kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

BUYUMSIZ BAJARILADIGAN MASHQLAR TEXNIKASINING 
ASOSLARI……………………………….….......................................................... 
4.1 Buyumlarsiz bajariladigan mashqlar tasnifi………………….…....................... 
4.2 Oddiy mashqlar va ularga tasnif…………………………...……...................... 
4.3 To‘lqinlar, siltashlar……………………….…………………..…………….. 
4.3.1 To‘lqinlar va siltashlarning tasnifi………………………....……………….. 
4.3.2 To‘lqinlar texnikasining tuzilishi va asoslari…………....………………….. 
4.3.3 Siltash texnikasi asoslari va tuzilishi………………………...……………… 
4.4 Sakrashlar……………………………..…………...………………………… 
4.4.1 Sakrashlarning tasnifi………………………………………..……………... 
4.4.2 Texnika tuzilishi va asoslari…………………................................................... 
4.4.3 Badiiy gimnastikaga xos sakrashlar texnikasi………………...…………….. 
4.5 Muvozanat.…………………………………………………………………..  
4.5.1 Muvozanat tasnifi…………………………………………………………..  
4.5.2 Texnika tuzilishi va asoslari…………………………………......................... 
4.5.3 Badiiy gimnastikaga xos muvozanatlar texnikasi…………………………... 
3 
5 
 
7 
7 
27 
28 
 
36 
 
41 
 
42 
42 
46 
53 
 
59 
 
61 
 
71 
71 
72 
73 
74 
74 
80 
82 
82 
84 
94 
100 
100 
102 
106 

---

211
 
 
4.6 Burilishlar ……………………….…………….……………...…………….. 
4.6.1 Burilishlar tasnifi.………………………………………..……..................... 
4.6.2 Texnika asoslari va tuzilishi…………………………..….……..................... 
4.6.3 Badiiy gimnastikaga xos burilishlar texnikasi……………...………………. 
4.7 Akrobatik va yarim akrobatik mashqlar………………..…….………………. 
4.7.1 Mashqlar klassifikatsiyasi………………………………...………………... 
4.7.2 Badiiy gimnastikaga xos mashqlar texnikasi………………………………..