Değiştirmeyi istediğin alışkanlıklarını belirle. Değiştirmeyi istediğin alışkanlıklarını belirle

Değiştirmeyi istediğin alışkanlıklarını belirle.

• Değiştirmeyi istediğin alışkanlıklarını belirle.

• Tavrını pozitif ayarla.

• Benimsemeyi istediğin yeni alışkanlığını tanımla.

• Yeni alışkanlık başlatmak için gerçekçi bir hareket planı geliştir.

• Benimsemek istediğin alışkanlığa göre davran.

• Alışkanlık haline gelene kadar yeni davranış kalıbına sıkı sıkıya bağlı kal.

• Planlı alışkanlık değişimi için yardım sağla.

• Harekete geç.

Çivi yokluğundan bir nal kaybedildi.

• Çivi yokluğundan bir nal kaybedildi.

• Bir nal yokluğundan bir at kaybedildi.

• Bir at yokluğundan bir seyis kaybedildi.

• Bir seyis yokluğundan bir muharebe kaybedildi.

• Bir muharebe yüzünden bir savaş kaybedildi.

• Ve hepside bir at nalı çivisinin yokluğundan

• kaybedildi.

• Benjamin Franklin, Zavallı Richard’ın Yıllığına Önsöz, 1758

Bu dünyada başarılı olmak için ne istediğini bilmen lazım.

• Bu dünyada başarılı olmak için ne istediğini bilmen lazım.

• Ne istediğini bilmezsen elde ettiğinde anlayamazsın.

• Hayatını kontrol altına almak basit

• Bir parça kağıda 5 yıl içinde ne yapmak istediğini yaz ve…

• Sonrada ne gerekiyorsa yap.

Hayır diyememe problemin varsa sebebi genellikle hayır demekle kişiyi reddettiğini düşünmendir.

• Hayır diyememe problemin varsa sebebi genellikle hayır demekle kişiyi reddettiğini düşünmendir.

• Bununla beraber hayır dediğinde kişiyi

• reddetmiş olmazsın.

Gelen evrak sepetinde yada masanda ucu kıvrılmış ve üzerinde kahve lekesi olan evrak var mı?

• Gelen evrak sepetinde yada masanda ucu kıvrılmış ve üzerinde kahve lekesi olan evrak var mı?

• Masanın çekmecelerinde saklanmış gizli bir şeyler var mı?

• Okunacak bir yığın şey raflarda tozlanmış mı?

• İşe götürüp getirdiğiniz evrak çantanı mesken tutmuş dosyalar var mı?

• Gelen evrak sepetin göze batacak kadar dolu ve içindekiler uzun zamandan beri orada mı?

Bir görev için;

• Bir görev için;

• Bakarak ve üzerinde düşünerek 5 dakika,

• Hemen o anda o işi neden yapmadığını haklı çıkarmak için 10 dakika,

• Yapman gerektiğin halde neden yapmadığını dert etmek, için 5 dakika,

• Kendine işin neden yapılmadığını inandırmak için 10 dakika,

• O işi yapmamış olmana, mazeret uydurmak ve bunu bildirmek için 30 dakika

• olarak tahmin edersek;

• İşi yapmamak için 60 dakika harcadığını göreceksin.

• Şimdi Düşün o iş 60 dakikadan daha uzun mu sürerdi?

• Hiç bir şey ertelemek kadar uzun sürmez…

Eğer herhangi bir işten nefret ediyorsan o işi uzun vadeli

• Eğer herhangi bir işten nefret ediyorsan o işi uzun vadeli

• götürecek doğru kişi olup olmadığını kendine sor.

• Nefret ettiğin biri işi yapmanın en iyi yolu kendine rüşvet

• vermektir.

• Eğer bu işi şimdi yapar ve yaklaşık yarım saat içerisinde

• bitirirsem, o zaman;

• Tercih ettiğim başka bir şeyi yapabilirim.

• Ara verebilirim.

• Kendime mükafat olarak kazandibi ısmarlarım

• Kendimi fevkalade mutlu hissederim.